現在開始季節變冷了，冬天只要寒流一來，自己手腳冰冷狀況就特別嚴重，完全睡不好，每天都睡眠不足，隔天精神狀況特別疲憊><""，之前聽朋友說睡前喝紅酒或一點藥酒能改善手腳冰冷的狀況，但因為自己不太能喝酒，所以這方法不太可行，請問還有什麼改善方法呢？
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