咳咳! 先從我高一那年說起 在朋友慫恿下 抽起人生第一支菸後 開始長達18年的吸菸人生
經歷過 有錢寧願吸菸也不吃飯 撿菸頭來抽 跑在遠只為了抽那一支菸 為了菸跟家人 女友大吵 當兵躲抽菸 學校躲抽菸 為了抽一支菸 無所不用其極 想想也蠻可悲的
2.戒菸動機
後來小孩出生了 慢慢長大了 到國小後 我開始意識到 抽菸對小孩的不良示範 開始跟兒子玩抽菸躲貓貓 老婆這時會補一刀 爸爸去做壞壞的事.......
這時決定 林北要戒菸 雖然嘴巴說戒了至少100次了3.戒菸過程
相信我 口香糖 口含錠 吸入劑 貼片 根本一點用都沒有 你心理身理就是很想吸一口那種爽的感覺 這時我嘗試了吃戒菸藥 去給醫師看了看後 給我開了一種叫 布憂平持續藥效錠 剛開始吃 說真的沒啥感覺 菸照抽 酒照喝 3.4天不變 很神奇的是 持續吃第3天後 你抽菸會變得 很像抽空菸的感覺 像抽到假菸的感覺 完全沒有吸入的擊喉感跟吐煙的愉悅感 整個變得超難抽 慢慢的 1天1.5包 1包 0.5包 5隻 3隻 1個月後 差不多一天抽不到 2隻菸 但是還是會有抽菸的習慣怎麼辦 尼古丁口香糖這時候非常好用 去藥局買 連鎖藥局的非常貴 1片110~130都有 那時口香糖很貴 讓我有點放棄 後來我才知道 要找傳統小間藥局買 一片72~90 你就知道差很多了 藥持續吃完3個月後 繼續吃尼古丁口香糖>>轉吃一般口香糖>>不吃
4.副作用
變胖 我戒一年胖了18公斤 胖到我媽都快不認識我
牙齦腫脹 戒菸半年後 牙齦開始狂流血 真的狂噴 可能沒有菸油保護吧 去牙醫洗洗牙 約3個禮拜會慢慢改善
至今戒二年了 說真的 偶爾看到人抽還是會想來一口 菸的吸引力真的很恐怖 但是不去想 1分鐘後就不會想了
至於好處 網路一堆 我就不說了 願大家戒菸成功
