成功戒煙者請進,告訴我你的故事......

抽菸十年後,轉電子煙對尼古丁依賴明顯降低,然後有一天我就直接不抽了。


我說我老公的故事。

我:你確定要生小孩嗎?
老公:嗯。
我:菸戒了再說吧!

我老公跑到後陽台抽了最後一根菸,從此沒再抽過菸了,現在我女兒已經八歲了。

老公從大學開始抽菸,之前的煙癮大概一天一包左右。
戒菸不要相信自己的意志力,去找戒菸門診,口服戒菸藥效果很好。
靠意志力大概有3%的機會,靠藥物可以提升到30%以上。
大學時期就開始抽了,也是一週一至兩包左右,後來交往了老婆這任女友後就戒菸了
林5537 wrote:
我從16歲為了交朋友(恕刪)

我朋友戒菸的原因:

健康檢查時檢查出肺腺癌就戒了~~
我是當兵時被學長帶壞
就業後也是持續在抽
菸齡前前後後十年左右吧
但最多一天大概快一包


後來..
看到朋友或同事年紀輕輕就走了(四十幾
孩子根本還沒上小學


就想說自己不要命沒關係
別害家人受苦...
就戒了
抽菸的肺




戒菸不用找理由。
戒菸之前突然有一個想法~我為什麼要被你控制
之後就再沒碰過香菸了。
一條菸不到一星期,事情多又煩時一天2~3包很正常。
現在應該借助一些外援(戒菸門診)成功率會更高。
加油!
我目前已經正式戒菸2年半了,繼續保持紀錄中。😜

分享一下,第一次戒菸後又吸菸是遇上一位我還蠻喜歡的女生,知道他不喜歡煙味,果斷戒菸。
當然後續就是被甩了,心情低落又從操舊業,拿起了菸開抽。

第二次戒菸後又吸菸,是公司要派人前往日本學技術,我被挑中其中一人,在那邊一個月太寂寞又抽了起來。

回來台灣後,有某一天我的長官問我在公司都抽幾根?以及每一根大約多久?
我回答完後,他就說『你看雖然你抽不多,但這時間一個月加起來也不少』
聽到後當下那包抽完就戒菸到現在。

其實原因百百種,端看個人有沒有決心。

戒菸後胃口變超好夠能享受美食(菸省下的錢足夠吃好料)。
口氣也變好,之前睡前有抽煙我也有刷牙醒來整個口氣臭到爆,戒菸後超爽。
完全不怕遲到,戒菸後一開始不習慣 但現在都只要6~7小時能睡很飽。
我應該還不算成功吧.....^++++^
一年多沒碰了而已
國中就開竅學抽菸,之後沒戒過
看來大夥都很像,當兵時抽的都很兇阿XDDDDDDD
當兵時一天一包半,兩包都有
婚前大約是一天一包
婚後就半包左右
小孩出生後就少抽了,一天5根以內
去年覺得抽起來沒甚麼意思
就不再花錢
別用電子煙戒菸...看看這篇寫的「電子煙無法助戒菸 反陷入多種菸(煙)都吸的險境」
https://reurl.cc/Q7733q
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