比如說在值得慶祝的日子煮一道好吃的料理
不然就是心情不好的時候烤個餅乾蛋糕來嗑
像我只要心情不好 在公司被電啊之類的
下班就一定會狂做自己愛吃的東西
煎牛排啊 烤蛋糕 不然就是吃冰淇淋
吃自己愛吃的東西來舒壓一下
雖然還要面對體重的壓力
不過心情上就會覺得舒坦很多 自己還蠻享受的
沒有這種小儀式感的話 我大概會被工作壓垮吧
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