最近工作太忙 放假只想耍廢不想動
吃外食又肥了幾公斤
只好趁周末一次煮五份減醣少鹽健康餐 減緩胖的速度XD
上個月餐費大概省了兩千吧 超讚的
不過放到第五天的時候菜偶爾會有冷凍庫的味道
大家下班都外食還是自己煮咧
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yoyoyo12345 wrote:自己煮純粹看心情、看體力，
最近工作太忙 放假只想耍廢不想動
吃外食又肥了幾公斤
只好趁周末一次煮五份減醣少鹽健康餐 減緩胖的速度XD
上個月餐費大概省了兩千吧 超讚的
不過放到第五天的時候菜偶爾會有冷凍庫的味道
大家下班都外食還是自己煮咧
冰箱每周六都會去賣場備滿料，
想自己煮就會退冰備料自己煮，
一般周日會滷一鍋牛肉或雞肉，
裡面放很多豆干、滷蛋、紅蘿蔔。
滷好之後一部份放冷藏，
其他分成幾小包放進冷凍庫。
無論飯、麵想吃的時候就可以拿出來微波一下。
青菜類當天經過超商時買，
煮太多吃不完會浪費，
冰在冰箱重複加熱吃了不健康，
一般只會煮我跟太太吃得完的量。
最近煮一道菜還不錯吃，
白鯧魚、米粉湯，
白鯧一條﹝不必太大條，白鯧很貴用金鯧魚也可以﹞；
米粉兩人份；
半顆芋頭﹝切小塊電鍋煮熟最後快起鍋時才放﹞；
芹菜切小段、蒜苗斜切片、小蝦仁、大蒜末、青蔥白兩根、白胡椒粉、鹽少許。
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