最近天氣冷早上起床實在很痛苦
為了怕睡過頭鬧鐘都設定超過五個以上
從起床時間前一個小時左右先開始響,就可以有賴床的時間
不過和同事聊到這件事,他說不如設定一個一定得起來的時間
讓睡眠品質好一點不要被打斷
想知道大家是哪一派的呢?
賈斯丁225 wrote:
最近天氣冷早上起床實(恕刪)


斑鳩們會在固定時間站在鐵欄杆叫我..

所以就沒設了..
浮雲遊子意..落日故人情
鬧鐘都設定早上6:20
一響就會醒來

60%會在鬧鐘響前就醒來
如果5點多醒,就直接起床了
今天4點多就醒,所以繼續躺回去
等鬧鐘響才起床
為什麼一些可以公開討論的事也要私訊來問? 好好幫蔣大衝流量不行嗎?
真的容易賴床
賈斯丁225 wrote:
最近天氣冷早上起床實(恕刪)


我用睡眠監測APP上的鬧鐘
有貪睡功能、淺眠喚醒
大概按個2次貪睡就會起床了
賈斯丁225 wrote:
最近天氣冷早上起床實在很痛苦
為了怕睡過頭鬧鐘都設定超過五個以上
從起床時間前一個小時左右先開始響,就可以有賴床的時間
不過和同事聊到這件事,他說不如設定一個一定得起來的時間
讓睡眠品質好一點不要被打斷
想知道大家是哪一派的呢?
鬧鐘一響就起...
不會想被吵一個小時欸
寧願睡好一點,剛好時間起床
我朋友是每隔5分鐘就要設一個
免得睡得太熟....
就2個時間,一個7點,一個7點15
太多更容易賴床吧
只有一個其實就夠了(聽到聲音就起床,沒得賴)
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