睡眠每天都只睡4-5小時就睡不著....
跟朋友聊到是建議我可以吃褪黑色激素幫助睡眠,
但我去藥妝店買來吃,
感覺已經一個月過去也沒有什麼改變...
想說去藥局問專業藥師看看,
藥師是說不想依靠藥物看要不要試試泡奶粉喝看看?
她推薦我紅牛一款含芝麻素的奶粉 名字叫好夢奶粉,
她說成分都是可以幫助睡眠的可以試試,
我...想說就死馬當活馬醫，就買來試試看了~
但我還滿好奇,
現在人有睡前泡奶粉喝的習慣嗎？
真的可以幫助睡眠嗎？
最近天氣忽冷忽熱，身邊很多人都掛病號...
睡眠每天都只睡4-5小時就睡不著....
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真的可以幫助睡眠嗎？
