負面的人是不是不抒發情緒就會很容易有憂鬱症？
因為我妹最近要新婚買房了 所以可能有一點焦慮沒辦法排解
然後他也都不吃東西 從小他的個性就是比較負面愛抱怨
家人都不知道要怎麼跟他相處 只有我會稍微帶他出去吃東西或看風景
可是我最近沒空 就比較少關心他
結果他就精神崩潰 被醫生診斷出有憂鬱症了
她男朋友也因此延期了結婚 連他們存好錢要買房的事也延期了
負面的人可以變成正向的人嗎？
我應該怎麼關心我妹？
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但看他常常出去玩我還以為他很快樂
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如果她有看醫生，這時候和她一起回診，
尋求專業的幫助。
憂鬱和焦慮是一體雙面，
憂鬱像海浪退潮，露出沙灘，沙灘就是焦慮。
結婚買房確實會帶來一些壓力，
但不至於精神崩潰。
這時她不止需要家人和男友的支持，
也需要專業治療，甚至心理諮商。
但最重要的角色是她自己，
如果自己放爛，無法接受憂鬱症，
沒有和疾病共處一生的心理準備，
一定要有人陪伴她，
才願意振作起來，
她自己沒崩潰，換別人先崩潰。
她的男友暫停婚事是正確的決定。
長期練習腹式呼吸對舒緩情緒有很好的效果，可以試試看。
介紹一本書 和好 ，作者是一行禪師。
裡面有些觀念很好，也有教導腹式呼吸的方法。上YT 找 一行禪師開示--中文字幕，裡面也有教導深度放鬆。
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他的朋友們確實都不知道 連他的男朋友原本也不知道他心情管理出了問題
