遇見更好的自己

2315分

樓主

遇見更好的自己

個人積分：2315分

文章編號：85287917

吃全素好像很麻煩

我最近有點想吃一陣子全素（不吃蛋跟牛奶也不吃五辛）

這個念頭剛起，我突然想到早餐店很少全素食，幾乎都有蛋

午餐我倒是可以找的到素食店家

唉，有人在吃全素嗎？可以分享一下你三餐如何吃的嗎？謝謝

願健康平安錢夠用

2022-07-08 21:03 #1

文章關鍵字

全素

一青二白

5618分

2樓

一青二白

個人積分：5618分

文章編號：85288079

遇見更好的自己 wrote:
我最近有點想吃一陣子...(恕刪)

這樣想就方便準備三餐
早中晚的主菜配菜主食是什麼
妳可以打一張表格如
星期一
星期二
星期三
諸如此類填入妳的規劃每天要有變化儘量不要重複
例如
主食是飯稀飯麵湯麵乾麵蕃薯玉蜀黍麵包饅頭⋯
主菜是
兩樣配菜是
水果是
以上請自己填

若是還是困惑不會安排
Hamm… 找個好男人照顧妳比較實在

eclipseboykimo

363分

3樓

eclipseboykimo

個人積分：363分

文章編號：85288142

早餐就自己準備或便利商店或素食中式早餐.一般西式早餐店既使不吃蛋肉.店家爐子器具也是會沾到葷的東西.

浮雲掃退終無事

1394分

4樓

浮雲掃退終無事

個人積分：1394分

文章編號：85288307

自己看YouTube 學自己煮

健康又省錢

小笨賢

4344分

5樓

小笨賢

個人積分：4344分

文章編號：85289324

遇見更好的自己 wrote:
我最近有點想吃一陣子(恕刪)

我是自己煮
每周吃1.2KG 黃豆... 再加睡前1匙大豆蛋白粉
我吃全素高血壓等等都好了

不過全素不能亂吃... 要注意鐵+B12+足夠的蛋白質

我去買B群來吃就好了

2022-07-09 9:43

小笨賢

鐵... 要隨餐吃一點水果或是維他命C..幫助鐵吸收, 還有足夠的豆類

2022-07-09 21:54

一青二白

5618分

6樓

一青二白

個人積分：5618分

文章編號：85294292

遇見更好的自己 wrote:
我最近有點想吃一陣子...(恕刪)

水果玉米軟甜蓮藕脆忌肉不用放高湯清水替代少許鹽提鮮度提甜度

advantage

24595分

7樓

advantage

個人積分：24595分

文章編號：85295632

早餐吃清粥小菜就是全素啦！

粥配醬菜不難準備。

keme543

600分

8樓

keme543

個人積分：600分

文章編號：85296030

挑食只是自找麻煩

66JOE

6162分

9樓

66JOE

個人積分：6162分

文章編號：85296307

自己煮比較快,土司夾生菜馬鈴薯沙拉或果醬三明治
可以買中式早餐,燒餅油條+豆漿或甜鹹飯糰

pc8801

10950分

10樓

pc8801

個人積分：10950分

文章編號：85296323

非常麻煩

連餐具和廚房料理用具都不能混用

當然如果你只是吃健康素就也不用太吹毛求疵

吃全素好像很麻煩

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

吃全素好像很麻煩

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！