開始健身快一年了
距離理想體態還有好長一段路要走
前三個月用超激進的方式減脂瘦了5kg左右
接著開始佛系增肌 從改變飲食菜單開始
增加重量數加上幾乎每天喝高蛋白
整個人看起來還是好小一隻…
因為知道自己很矮 想讓自己看起來至少壯一點
無奈在增肌路上一直遇到瓶頸
感覺上不去也下不來…
有沒有可能我也去做做看增肌減脂的機器@@
看過不少男生分享 貌似是幫助增肌還不錯的選擇?
想問問做過的人 增肌減脂機器真的有用嗎?
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