我並不是一個很悲觀的人
但不曉得什麼原因
今年年初開始長期的心情低落
飲食上沒有胃口也睡不太著
總覺得身體非常疲憊提不起勁
想要努力讓自己開心一些但往往會適得其反
身邊的友人發現我的情況建議我去看身心科
但我知道藥物對身體一定會有影響
我也不想依賴藥物
不曉得還有什麼方式可以改善我的這些情況......
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