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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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Mona1112

10分

樓主

個人積分：10分

文章編號：87878539

下班還會去運動嗎

隨著年紀越來越大，覺得代謝變差，越來越胖
下班後就想回家躺沙發滑手機

這陣子是有點想辦健身房會員督促自己去上課
會比較推薦連鎖的還是小健身房那種

還是有甚麼其他運動推薦的

2023-07-18 22:32 #1

33135分

2樓

個人積分：33135分

文章編號：87878557

散步
牽著妹妹的手或者摟著腰一起去逛百貨公司、夜市…
經濟實惠

「世界上有兩種無窮無盡:一種是宇宙，一種是人類的愚蠢。......」/愛因斯坦

Lisa_Hsu

19198分

3樓

個人積分：19198分

文章編號：87878667

公司在高樓層，上樓爬樓梯不要坐電梯，下樓還是坐電梯保護膝蓋

公司在低樓層，上班如果搭捷運，中間走的過程盡量快走

回家也可練深蹲100下

十億先拿走五億

12109分

4樓

十億先拿走五億

個人積分：12109分

文章編號：87879507

讓專業的來

0分

5樓

個人積分：0分

文章編號：87883609

會慢跑，多少動一下才不會全身僵硬

6407分

6樓

個人積分：6407分

文章編號：87883626

Mona1112 wrote:
隨著年紀越來越大，覺...(恕刪)

沒有說是那家GYM
領不到錢的～～

muha1280

186分

7樓

個人積分：186分

文章編號：87883937

晚上去附近的國小慢跑
或是網路上都有那種在家就可以運動的影片

蕉敢神經粉大條

220892分

8樓

蕉敢神經粉大條

個人積分：220892分

文章編號：87884064

Mona1112 wrote:
隨著年紀越來越大，覺...(恕刪)

飯後休息30分鐘之後去走一走，
促進新陳代謝、助消化還可以減熱量。

不活動的話，
小心變成沙發上的馬鈴薯喔。

好累，算了，隨它去吧。

111542分

9樓

個人積分：111542分

文章編號：87884278

蕉敢神經粉大條 wrote:
飯後休息30分鐘之後去走一走，
促進新陳代謝、助消化還可以減熱量。

不活動的話，
小心變成沙發上的馬鈴薯喔。

剛散步回來準備洗香香~~

您是指他嗎？⬇️~~

奇異果然翁

218分

10樓

奇異果然翁

個人積分：218分

文章編號：87884290

我都是下班後再去運動的

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