周栩睿

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周栩睿

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文章編號：90352353

社恐克服心魔

最近工作需要能夠跟人多接觸但自己總會想東想西的無法做自己
想問問看社恐的人都是如何克服自己的心魔？

2024-09-21 0:02 #1

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社恐心魔

瘦虫弱精

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瘦虫弱精

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看能不能學學老夫
出門在外
不論是遇人遇事
首要反應是跳出自我
降低對人事物的隔閡與衝突產生

Hi52Dc45

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Hi52Dc45

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文章編號：90353097

可以事先練習一些場景跟對話
但勸你換工作
縱使一段時間後會熟練
但心中不舒服並不會消失

ralung822

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ralung822

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慢慢嘗試訓練應該會習慣

A辣愛怕跑

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多看看日本片
會讓你勇氣十足

葉梓楓

馬上試用看看5[無法冷靜]

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諸葛小花

馬上試用看看5[無法冷靜]

2024-09-21 13:41

Mr ciprino

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Mr ciprino

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周栩睿 wrote:
最近工作需要能夠跟人...(恕刪)

建議找個心理師吧
他們能給你一些專業的建議
在這問只會有一堆嘴砲 ^++^

ftyuiop

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ftyuiop

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文章編號：90353900

周栩睿 wrote:
最近工作需要能夠跟人...(恕刪)

等我克服了，再來跟你說

bulldog2005

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bulldog2005

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周栩睿 wrote:
最近工作需要能夠跟人...(恕刪)

曾經我也社恐（現在還有，但是輕多了）

就連去看醫生都不願意，直到到了醫生辦公室，只有兩個人的時候反而稍微放鬆了些

因爲我知道他是來幫我的，而我需要他的幫助。

可惜，然并卵。

後來回看蘇東坡的《定風波，莫聼穿林打葉聲》

我覺得特別有幫助

“莫聼穿林打葉聲，何方吟嘯且徐行” - 不要拆開成兩句話，這其實是一句話

“回首向來蕭瑟処，歸去，也無風雨也無晴”

慢慢就看開了。

共勉之

當然，如果有好的心理醫生也請就醫，畢竟永遠好過我這種以“忍耐”爲主，以“看開”爲輔的老舊方法。

伊凡諾斯

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伊凡諾斯

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戒除手淫

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bulldog2005 wrote:
畢竟永遠好過我這種以“忍耐”爲主曾經我也社恐（現在還...(恕刪)

我也是那種對一切人事物會忍耐的人
但我最近想通一件事
我如果從0忍耐到100分暴發時
我會斷掉這讓我一直忍耐的人事物
可能幾年到數十年
那倒不如一開始不能忍受時就直接斷開
連忍都不要忍
省時多了

社恐克服心魔

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