天天都有下午茶犒賞外
每天中午還是便當
基本上除了起來裝水上廁所外
就很少起來走動 有發現自己沒有天天大便
下半身也蠻水腫的
本來想說先靠飲控變瘦
結果沒有變瘦 難道還是要靠運動嗎?
文章關鍵字
起來走動走動啊
來自宇宙 wrote:
天天都有下午茶犒賞外...(恕刪)


久坐對心血管也很不好。
現在運動手錶有久坐提醒功能,我覺得還不錯。
好羨慕天天有下午茶犒賞
管好我的嘴,
練好我的腿。
久坐辦公室,
你肥我不肥。
運動跟飲食
要運動
不運動就會
要運動
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