平常滑就算了
以前我常常睡覺前，滑到忘了睡覺
自從下載Applock pro之後
設定每天23：59 - 06：29手機鎖死
至少這6個半小時 不會滑手機
睡眠品質提高
PS 大家也可以鎖一些容易亂逛浪費時間的App就好。
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密碼放車子裡面
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你說的真有道理
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我算是優良上班族，飲食體重也都節制，規律運動，一般的事情不會有自制力的問題。但手機就是設計給人上癮的，真的要用對方法才能節制
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