煩燥要怎麼辦

事情突然暴增一堆
全部擠在一起要處理

覺得很煩燥要怎麼辦!!!!!!!!!!!

2025-02-19 15:47 #1

瘦虫弱精

27544分

2樓

瘦虫弱精

個人積分：27544分

文章編號：91150415

仰坐在椅子上
喝杯茶
調整呼吸
閉上雙眼
然後整理思緒

當呼吸變成酣聲時
所有混亂就可以停擺

不妨試試老夫祖傳秘方

將江加油

108分

3樓

將江加油

個人積分：108分

文章編號：91150671

可以試試看冥想
沒有推銷
純粹自己也常常感到煩躁
吃鎮靜劑什麼的也都還是很常牙起來
平常會用Headspace
可以免費試用30天
英文可以的話可以試試看
祝福你找到平靜
一起加油
https://www.headspace.com/referral/z6jb3?slug=339c89&audio=false

LULUML1869

700分

4樓

LULUML1869

個人積分：700分

文章編號：91150889

暫時不管它散步去
歸納處理時間長短
籌款吃喝睡覺

rachaelna

46分

5樓

rachaelna

個人積分：46分

文章編號：91150954

深呼吸遠離讓你煩躁的東西

tony333324

5259分

6樓

tony333324

個人積分：5259分

文章編號：91150961

把褲子脫掉
坐在板凳上
拿一隻榔頭
朝中間砸下去....我沒叫你砸他......
然後你就會甚麼事都不關心, 只會想著要怎麼瞄準"不"砸到他.....
並且一身冷汗
我保證....這時候甚麼煩躁都沒有了....

記住, 一定要砸, 不砸就演演戲而已, 煩惱還會在腦子裡, 砸完了, 我保證你這些煩惱....都瞬間不煩了.
要是不幸砸到他, 放心, 你也不會在煩那些身外事, 只會想著去醫院.....