因為健檢紅字首次下定決心嘗試飲控
請各位前輩鞭小力點
本人澱粉控 下午時常會吃一些麵包充飢
自知因為飲食習慣加上工作後運動量低導致體重飆升但身邊實施飲控成功者都提到
不要一口氣割捨日常愛吃的食物 方容易堅持
因此冒昧求教有無飲控前輩可分享
相對適合飲控時吃的麵包？
奶酥 肉鬆等高脂肪傳統麵包明白不能吃
目前已用全麥吐司替代白吐司
但口味估計應該吃不了太久><
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說得很對
