真的覺得今年好轟炸好累...

總覺得今年過得好漫長,
而且有一種很累的感覺...
總覺得整個體力跟精神都透支了,
然後覺得嘴角好像越來越往下垂的感覺,
難道說自己真的老了??
天啊~
有沒有什麼方法可以救救我
建議去強度的運動,例:跑步,游泳等
或是去當一些志工

心態正確,肉體 才會更美麗,散發氣質!
人生才會更美好!
多吃肉,
少吃糖,
多運動,
每天就算是散步30分鐘以上也好。
多運動吧~~
運動跟好睡眠才是唯一解
多注意睡眠品質,還有保持運動習慣看會不會有所改善
多運動真的很重要啊啊啊
尤其又遇到疫情搗亂...
本來壓力大的時候就請假出國整個大放空,回來繼續拚
現在幾乎都沒辦法
運動真的很必須 然後水分跟睡眠要充足 還有維他命c 膠原蛋白 都要吃~~~
其實要看自己有沒有心想改變吧~
從今天開始每天抽一個小時來運動,
盡量讓自己保持一個有活力的狀態,
這樣思考也會比較正向,人也會比較快樂
要不然就只好跑醫美了,
之前大我沒幾歲的小阿姨也是有去了幾趟醫美,
然後後來再碰面就感覺小阿姨皮膚狀態看起來很不錯,
然後整個人有變得比較年輕,
後來問才知道原來他去朋友介紹的極光那邊打雷射跟做一些美療,
感覺好像還蠻不錯的,不過也要看選擇的到底是不是適合自己的,
建議可以先多比較看看
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