之前一直有聽到一種說法是
年過25後膠原蛋白會加速流失
當初還不以為意但現在看回來感覺臉夾真的比之前凹很多
加上前陣子熬夜追劇 臉部氣色也明顯變得很黯淡
(不知道是不是心理作用)
除了作息上的調整外 也想嘗試吃看看膠原蛋白
我有先上網做功課建議是選
1.PO.OG二肽膠原
2.膠原蛋白劑量滿5000毫克(建議成人每日攝取量)
3.魚來源(比牛豬好)
但市售的牌子太多 越看越不知道要選哪牌
想請問大家有沒有自己吃下來還不錯沒有腥味的膠原蛋白
可以分享一下心得
也想問問大家挑選膠原蛋白還會看什麼?
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對，都不知道哪些才是有效的
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好的!謝謝你的建議
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原來這麼早就開始了!
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這篇文章有統整各種想要購買膠原蛋白產品的問題，還有膠原蛋白到底要如何挑選
文章鏈結:
「購買膠原蛋白」的10大常見問題！跟著專家破解膠原蛋白的秘密
統整文章問題:
什麼人要吃膠原蛋白？膠原蛋白何時吃最有效？
最好的食用時機是空腹的時候。
膠原蛋白一天攝取量多少？
有補充膠原蛋白需求的人，建議每日至少攝取3000mg以上的膠原蛋白。
吃膠原蛋白有副作用嗎？
本身並不會有副作用產生，但是若攝取過多，就相當於吃了過量的蛋白質，會造成肝臟的代謝負擔。
膠原蛋白不能跟什麼一起吃？
藥物、熱水、酒精、咖啡
膠原蛋白會長痘痘嗎？
吃膠原蛋白通常不會直接引起痘痘。實際上，膠原蛋白對皮膚有許多益處，如增加皮膚的彈性，減少皺紋和促進傷口癒合。
膠原蛋白的保存方式？
只需要放在常溫下、不要照射到太陽的陰涼處即可。
膠原蛋白到底要怎麼挑選？
選擇小分子膠原蛋白、選擇有複方產品、選擇低溫水解
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