肚子的肥肉消不掉 ><

花兒都開了

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21樓

花兒都開了

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我有做仰臥起坐

但目前還看不出效果....

林小霓

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22樓

林小霓

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花兒都開了 wrote:
我有做仰臥起坐但目前...(恕刪)

我也有做，還有用呼拉圈
可是肚子、腰後肉還是在...嗚嗚嗚

巧克力最愛

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23樓

巧克力最愛

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我覺得消肚子很有效的運動是游泳XD
要不然可以試試看騎馬機，
很認真的給他坐上一段時間，
其實也很有效，超累超酸~
之前在逛百貨公司時有看到OSIM有出了一個很像騎馬機的扭腰機，
比較不同的是，它不是跨坐，是像坐一般椅子一樣，
利用機器的律動來做反向的伸展，
感覺上超適合給不愛運動的人用~

薔薇夢

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24樓

薔薇夢

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鄭多燕XDD
半小時真的就汗如雨下哦!!
還有睡前做50個仰臥起坐
也可以幫助瘦小腹~~

iamcharis

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iamcharis

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冷凍溶脂聽說要看人耶
有些人覺得效果不好！
我姊最近有看到極光美學介紹立塑溶脂
去做之後感覺也不錯說！
依樣是體外溶脂
而且我姊做2個月就減少３公分的腰圍耶！！
他說只要躺在那就好了說~

花兒都開了 wrote:
我有做仰臥起坐但目前...(恕刪)

bigsinger

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bigsinger

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那就直接穿塑身衣不就好了~

還多一個抽的步驟活受罪、又貴、還有風險~

別忘了之前張淳淳的案例…

保持好的生活習慣、不吃消夜、不熬夜、多補充水份

這樣的健康的脂肪才消得快！　

ninglulu

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ninglulu

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不管是運動還是少吃食物都要持之以恆才能看到成效
可以盡量伸展腹部的肌肉
這樣肚子會消一點~~

jessicasoftaa

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28樓

jessicasoftaa

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我覺得游泳滿有效的耶!
因為我看我很會游泳的女生朋友小腹都超平坦的~
很羨慕呢~

are160

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are160

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肌力訓練沒別的~

L.Y.J wrote:
夏天要到了，肚子上的...(恕刪)

yufang huang

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30樓

yufang huang

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游泳會瘦!!
跳鄭多燕真的會累死
從沒做完過(灘死

肚子的肥肉消不掉 ><

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

肚子的肥肉消不掉 ><

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