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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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72分

樓主

個人積分：72分

文章編號：40311493

30歲了，該吃什麼健康食品來保養呢？

各位愛美的姐妹們，邁入30後明顯感到身體不如以前，想請問大家都吃什麼健康食品來保養自己，可以分享一下嗎？

2012-12-06 7:19 #1

文章關鍵字

健康食品 30

18分

2樓

個人積分：18分

文章編號：40312116

rona19ken wrote:
各位愛美的姐妹們，邁...(恕刪)

運動的女生最正....打完球看旁邊操場的女生在跑步...屁屁俏的可以...

我2008/3/22跟2012/01/14都在家睡到下午五點....

21分

3樓

個人積分：21分

文章編號：40312211

運動最好囉，我都會帶我女友到游泳池，健身房
讓她自己看看運動的女生不用保養就很健康了
流汗是種排毒喔

july0712

0分

4樓

個人積分：0分

文章編號：40315798

健康食品切記勿過多，畢竟它都是合成的，加減補充再配合運動跟食補，相信也可以健健康康哦!

yoways

0分

5樓

個人積分：0分

文章編號：40317263

葡萄籽很適合女生吃，網路上相關文章很多，可以參考

Rocephin

0分

6樓

個人積分：0分

文章編號：40330204

我也贊成運動以及從食物中攝取即可，畢竟天然的最好

小心保健食品吃多了反倒增加肝臟腎臟代謝的負擔喔~

dj大大

0分

7樓

個人積分：0分

文章編號：40339573

我有支持定期運動真的對什麼都好
保健食品就是維他命C和B

0分

8樓

個人積分：0分

文章編號：40397640

我覺得30歲對女人很好的應該就是
膠原蛋白和維他命C了吧
我自己雖然還不到30
有在吃冠協的膠原蛋白做吃的保養
一陣子了
感覺身體比以前強壯不會亂感冒= =
氣色也改善得不錯囉

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：40504655

你好

請問您有何身體不適的証狀嗎?
怎麼會想補充營養保健食品

可以先試著作息跟飲食正常...
然後每天運動30分鐘(333定律)
盡量不要吃宵夜
一段時間後精神狀況一定會改善的(時間約2個月)

如果想補充營養保健食品的話就首推B群囉~~~~
女性保養跟男性不太一樣...
也蠻推薦補充葉酸鐵的...會有好氣色~~
另外可多補充柑橘類的水果多吸收維生素C來保養皮膚~~~

Vav88

0分

10樓

個人積分：0分

文章編號：40506695

是會手腳冰冷嘛？
還是@@
哪種感覺不如從前呢？

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