我就是一個亞洲人常見的標準蘋果身材
整個腰部和肚子都是肥肉，大概是平常吃太多的後果吧
但要我少吃節食我實在做不到啊～
平時有空我還是會去跑個步，但腰間肉和肚子的肥肉依然還在
有沒有跟我一樣是蘋果身材的人，但成功把腰部肥肉瘦下來的~可以分享一下嗎~
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盡量吃原食物，烹調方式越簡單越好
選好油、多補充蔬菜水果，
另外做一些腹部運動
我自己有吃水果酵素(超燃素)
因為還是難免會嘴饞亂吃
需要酵素幫我排，才不會堆著出不去
這樣維持下去瘦蠻多的！
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