月經來之前通常我會吃兩樣保健食品
分別是膠原蛋白和私密處香軟膠囊New Cal
1.膠原蛋白
這款明治膠原蛋白是我之前去日本買的
台灣其實有賣但價錢比日本貴很多
所以只要有親戚朋友去日本我會請他們買個一～二包
這款有分桃紅色版和金黃色版 差別在於膠原蛋白多寡
金黃色版的膠原蛋白量比較多～～～
這款打開是白色粉末狀的 單吃會有一點點味道（不過我個人不怕這味道）
膠原蛋白粉其實蠻細的 泡在水裡很快就溶在液體中
食用方式就是泡在牛奶或咖啡裡面就可以了
一天吃一次就ok
我個人覺得皮膚有變細一點點…畢竟想讓皮膚水噹噹啊XD
2. New Cal私密香軟膠囊
這款是我朋友介紹給我 他說這可以保養女生的私密處
如果怕私密處有味道也可以吃看看
我一開始還半信半疑 就先買來嘗鮮看看XD
食用方式很簡單就是睡前1-2顆
包裝上寫裡面的成分有月見草油、洛神花萃取、蔓越莓萃取等
絕大部分的成分都是對女生私密處有益的～～～
吃這款有個好處是膠囊本身沒有味道 簡單吞一下就可以了
如果想要更好的效果也可以搭配蔓越梅汁 但我個人覺得蔓越梅汁都好酸好甜
因此作罷～
但我覺得蠻神奇的一點 月經來味道的確有變淡一點
至少血味和月經味有變淡
不然每看一次私密處婦科困擾就痛苦好久
特別注意孕婦不能吃這款產品喔
月經期間
月經期間其實應該多休息 做輕度的運動
通常月經來我會喝溫熱飲品外
洗澡的時候我會用私密處潔淨慕斯清潔
我買的是愛康的涼感潔淨慕斯加護型
他其實有一款是藍色包裝的日常型 但我個人經期時都會用加護型來保護私密處
加護型是PH3.8 可以讓私密出酸鹼中和
當初搶購時還差一點沒貨XDD
慕斯本身泡泡很密
除了泡泡很密外
在清潔私密處的時候可以感受到下體很清涼
在月經來的時候也可以清潔自己的私密處 也可以保護自己的私密處
月經之後
月經之後我通常是喝四物飲
畢竟月經來要補一下氣啊～～
自己最愛的是買天地合補 玫瑰四物飲
這款便利商店可以買到單包裝 但我個人會直接去大賣場買一盒回家放
包裝本身蠻可愛的 是女生會喜歡的紫色
喝起來我個人覺得很順口 也沒有討厭的中藥味
甜度也算蠻適中的
天地合補的四物飲還有包含膠原蛋白
除了補氣外也可以養顏
但要切記 四物飲不能再經期時喝!!
以上是我的月經前後保養方法
其他的就是少吃冰 少吃炸 多喝水等等
當然平常多運動也是很重要的
希望各位女生要好好愛護自己身體
特別是注意私密處的清潔或保養
這樣才能避免一些婦科的疾病啊!!
