有去做孕前健康檢查
抽血才發現我的卵子品質好像沒有很好
有一點多囊體質 但沒有很嚴重（的確我的月經週期是比較長）
醫生建議我可以自己調養
如果是了一陣子不ＯＫ他再幫我開藥
所以最近我作息都比較正常
也努力運動（聽說減肥很有效）
盡量吃原塊食物
保健品我看大家都有吃Ｑ10跟滴雞精
但市售品牌好多 請問大家有推薦嗎
然後葉酸有需要現在就開始吃嗎？
還是要確認懷孕再吃呢？
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