應該就是牌水腫和通血氣的功效吧
要瘦不太可能只靠這個...
還是少吃多動才能瘦身
找個朋友一起做運動,會比較有動力
我現在也是每天騎飛輪1h(快1個月),其實我只有下半身胖(肚子跟臀部)
體脂肪25%(有變少),但體重沒變還是59-60kg
敲經絡也沒用
活著意義 wrote:
我現在也是每天騎飛...(恕刪)


飲食有控制嗎?

在飛輪前架個PAD,可以一邊騎一邊看影片,時間就會過的比較快
應該是幫助血液循環吧??覺得是起到輔助的作用運動還是很需要的
張小王yelly wrote:
飲食有控制嗎?在飛...(恕刪)


就飲食清淡,少糖少澱粉


不運動的瘦, 就比較沒有身材曲線,對健康也沒啥幫助吧.

經絡, 節食,效果很有限

只有長期運動才是真的. ( 我是每天下班都去學校操場慢跑. )

跑步, 游泳. 瑜加...都不錯. 所以還是培養一個運動習慣吧.
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