我從去年開始晚上有時間吃完晚飯後，
會到社區的健身用跑步機調成快走模式運動，一個星期最少也有四次
主要是也警覺到自己臀部變很寬肉也鬆垮垮的，真的是太難看了..
這幾個月下來前兩個月體重真的減了1~2公斤，不過之後就沒有明顯的進展了，
我覺得我大腿和臀部的肉變結實，我一方面挺高興贅肉消失的，
我是想把脂肪減掉，讓我可以穿比較小的size，
可是我上次去買褲子試穿的時候還是要買大的，好像有點卡關了，
另外我的小腿肌肉比較發達，我要怎樣讓它不要粗壯下去呀？
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