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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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20分

樓主

個人積分：20分

文章編號：80812351

過完年肚子又胖一輪

過完年果然肚子又胖一輪了
畢竟一直大吃大喝還狂喝飲料想不胖都難
現在又要來還債做運動了 sorry

sorry

是說大家有沒有甚麼推薦瘦肚子的好方法阿？

2021-02-17 9:49 #1

文章關鍵字

肚子

壁咚

198分

2樓

個人積分：198分

文章編號：80813057

瘦肚子我每天抬腿20下外加定期去松裕堂埋線超有效的，原本太愛吃冰的小腹很胖，持續運動加埋線不到三個月小腹就平下來了拇指向上

拇指向上

拇指向上

ro123eo

353分

3樓

個人積分：353分

文章編號：80822089

過年回老家真的吃不少禮拜一回台北就去WG運動了重訓+有氧課這樣
不過脂肪堆積是基因決定的先瘦哪邊也沒辦法控制
像我就是胖大腿屁股肚子還好

403分

4樓

個人積分：403分

文章編號：80822483

一天吃兩餐
少吃澱粉～跑步機減脂一定會瘦

1420分

5樓

個人積分：1420分

文章編號：80823688

我過年胖了 20斤。。

小肚子都出來了

哎，

T.B

254分

6樓

個人積分：254分

文章編號：80824159

瘦肚子就把那些精緻澱粉排除在飲食內容裡就好啦（？）
把所有碳水來源做質跟量的管控很快見效，比任何運動都有效喔XD

設計，就是更貼心。

tvl65833

200分

7樓

個人積分：200分

文章編號：80825260

壁咚 wrote:
瘦肚子我每天抬腿20(恕刪)

想問個題外話埋線會痛嗎
我之前也有想埋線但是怕痛><

334分

8樓

個人積分：334分

文章編號：80827021

少吃澱粉，不要久坐

壁咚

198分

9樓

個人積分：198分

文章編號：80827484

tvl65833 wrote:
想問個題外話埋線會痛(恕刪)

我覺得沒有很痛跟打針差不多，但又不到打針那麼刺痛拇指向上

拇指向上

53分

10樓

個人積分：53分

文章編號：80831446

盡量控制每餐不要吃到澱粉，正常來說會消很快

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