主要是想分享一下發奶及追奶，剛開始奶超少，生完一直到第四天才有奶。
懷孕的時候總想沒奶就餵配方奶，真正沒奶的時候根本就看不開，一想到沒奶就想哭，剛生完哭點超低。
在月子中心的時候，都是說要親餵才有奶，事後想想這樣護理師就可以少照顧一個嬰兒，當然大力推廣母嬰同室。(不要炮我，這只是我個人見解)
不過去月子中心就是去爽過一個月的，還帶小孩帶到腰直不起來，這樣失去了休息的意義。
要奶多一定要"追奶"，不然奶少就是一直親餵也很累。奶要有"一定的量"，個人認為至少擠一次要有100ml。
1.每四小時擠一次奶，半夜也請鬧鐘叫醒妳。個人是會痛醒，不需要鬧鐘。(請不要相信要好好睡覺可以不用擠這種鬼話，半夜才是泌乳激素最旺盛的時候)平常想睡就睡，以上適用坐月子期間。
2.每一次擠30分鐘，最後用手擠10分鐘收尾。如果是用單邊的，只好擠1個多小時。我原先也是雙邊一起擠，可是覺得不好拿，也較沒力，後來就一次擠一邊，沒想到奶量反而上來了。
再來就是要嘗試各種"發奶"飲品
1.安麗草莓蛋白素，是我第一次衝高奶量到160ml的超強發奶品，吃的隔天就破200ml。通常是早餐牛奶加熱加一匙，或是豆漿加熱加一匙。剛開始比較有效，通常是下午或晚上奶量會較高。後期反應沒有這麼好。
2.濃純鄉媽媽茶，喝了30分鐘就有感，但我喝到這款媽媽茶，我兒子已經開始厭奶，就沒有擠的很勤了，通常各擠15分鐘就收工了。
3.各種加牛奶的鮮奶茶，可能是喝了甜的心情好，奶也多多。
4.黑麥汁，各廠牌都可以試試，我也是一開始有效，後期一般般。估計是有氣泡飲料又甜甜，喝了一樣心情好，奶又多了。
以上還是我已經做完月子了才知道的，坐完月子全親餵累到只剩40ml，婆婆還說我奶這麼少，那餵配方奶就好了
這句話超退奶。所以各位媽媽想哺乳的別氣餒，一般是說小孩三個月內追奶都有效。
最後，穿了很多哺乳衣，個人認為兩邊側開的最好餵也最好擠。
可以在孕期就都買哺乳衣，媽媽餵的網站常常有優惠，哺乳衣也是孕婦裝，記得在她們的官網買才最划算，但是常常買了又特價，會有一種肚爛的感覺
。她們家的開扣式哺乳內衣也是個人覺得最好穿。這也是我花了滿多冤枉錢得出的心得。(不過有二個環的哺乳揹巾千萬別買)不過我兒子是個磨娘精來的，我常常是哄睡，放床上就哭了，或是好不容易睡了，擠奶10分鐘就醒了，或是得空洗奶瓶就又哭了。
所以奶量上來後，乾脆全親餵了。剛好我是在家工作的，職業婦女就沒辦法了。
文長，謝謝觀看。帶小孩真的比上班累好幾倍，全職媽媽真的不容易啊！
