大女兒今天已經小六，九月就要上國中。平時就很沈迷於手機遊戲，或看影片。
但我總是嚴格控管使用時間，也不讓她有自己的手機。
然而百密一疏。最近發覺早上叫醒女兒上學時，她總是精神不濟。
學校視力檢查也退化，心覺有異。今晚在她入睡後一小時，入房突擊檢查。
果然抓到她匆忙躺下假睡，再抓到她藏了耳機在枕頭底下。馬上要她把手機交出來。
手機是我太太淘汰的舊手機，也不確定是她自己偷拿來用，還是我太太給她的。
(我太太現在不在家，也沒法問)
我很生氣，但怕影響睡眠，沒當場發作，只沒收了手機出來。
說實在，我不確定該怎麼辦? 處罰是一定要的。但該怎麼罰才適當?
最重要的，怎麼才能讓她明白，半夜不睡覺偷滑手機，對身心是非常不健康的?
個人積分：7418分
文章編號：72550116
yyyang628 wrote:
大女兒今天已經小六，九月就要上國中。平時就很沈迷於手機遊戲，或看影片。...(恕刪)
怎麼會讓他平時就很沉迷？這個跟不睡覺偷玩是同一件事。
給你一些建議：
1、跟他談談，討論出雙方可以接受的合理使用時間。（以我的話每天可以接受『電腦+手機30分鐘～一個小時』）
2、談好後也跟他聊聊過度使用手機的壞處，讓他認同你管理他的使用時間是為了他好。（正確的說法是你協助他管理自己）
3、講好規則後，接下來就是規則如何執行？違規要怎麼處罰？
4、每日使用時間的控制，可以讓他自己控制，但小孩自制力很弱，最好非使用時間都放在公共或家長看得到的地方。如果是安卓系統，有些家長控制的APP，不過使用上不是非常好用，而且小孩常常有辦法走後門、鑽漏洞，真要用的話建議卡巴斯基那套，要付費但很便宜。如果是APPLE系統，IOS12以上，有內建家庭監護功能，家長可以在自己的IPAD、IPHONE上設定小孩幾點到幾點可以使用，也可以把打電話等功能除外，所以不影響電話，更重要的是這功能是內建的，而且蘋果的安全性沒話說，小孩應該是破解不了。
5、對於小孩的手機使用，一定要管制，學校中家裡不管的小孩，每經過一次的寒暑假，視力就退步一大截；而且很多愛玩手機的小孩，不喜歡看書，閱讀與理解能力很差，現在考試的趨勢是題幹愈來愈長…
6、不管是時間的規定、管制軟體的搭配、違反規定的處罰…都要跟小孩談過（其實小孩很好騙，用些話術通常都能把最後結果導向自己要的），這樣比較不會反彈，畢竟是他自己同意的。同一套規則，你硬套給他，有些小孩反彈會很大；但是你跟他「談」而引導出來他同意的結果，他就比較能接受。
7、這次的處罰，我覺得倒不急，反而可以利用他有這個把柄在你手上，他在「談」的過程中可能姿態會比較低。逝者已矣，接下來才是重要，如果你們之前曾經有就「違規使用」來訂罰則，那就照以前的規定，沒有的話，就看著辦吧。
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1. 小朋友自制力不足，約定常常形同具文，需輔以其他的方法。
2. 建立小朋友的一個觀念，手機是父母借給他用的，隨時可以收回，不需任何理由。
3. 可試著用 family link, 了解小朋友的使用情形，也可以視需求臨時開放或關閉APP。
4. 不要將使用手機當作一種交換，舉例而言，不存在考試考得好便可以打遊戲，要讓小朋友徹底斷念。
我原來的想法是不禁止，因為他們也需要跟上時代的腳步，所以我同意小朋友打遊戲，看視頻，用line，但數年過去我發現小朋友的自制力無法提升，反而越來越糟，故開始嚴格禁止。
目前小朋友可以用手機，但僅限於電話，簡訊，拍照，查字典，聽 Spotify等基本功能，要使用其他功能必需經過父母的允許，晚上睡覺需將所有3C產品拿出房間。
此外我在他房間放了個 google home，可以練習英文口語，現在他要查天氣或設定鬧鐘都使用 google home。
這個過程需要耐心并堅持下去，加油！
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