在醫生的建議下嘗試了瑜珈
就找了家裡附近的昱驊養生瑜珈中心
去上了孕婦瑜珈
雖然一開始抱持著懷疑的心情
想說就算沒辦法改善
去運動運動流個汗
身體應該也會舒服許多
不過第一堂課就學到不少
因為懷孕本身就會有許多不舒服的狀況
像是肩膀痠、腰痠、水腫、睡眠不好…...
老師都有對應的瑜珈姿勢可以舒緩
我非常喜歡課程中躺在矯正管上休息
一開始會有點痛
但是躺到後面時整個腰部都被伸展開來 很舒服
記得前陣子只要出門一下下
就累的要命回家立馬躺平
到現在也不過上課3個月
已變回了懷孕前的勇腳
假日外出連續走也沒問題
同事們也有說我的精神及氣色好了非常多
目前計畫是可以做到生產前
產後再去做產後瑜珈來瘦身
到時候再跟大家分享心得囉！
