[F20班會][小聚夜騎第九彈]8/27 逆襲!!之 政大環山道

這星期有些幹部比較忙
所以晚上比較沒時間
也聽說Rose好像感冒了 (同學有空要多關心唷)
肥雪目前也在一分鐘十幾萬上下中.......

一直到今天才有決定路線
所以大家就來逆襲一下囉
這次是夜騎政大的環山道

去查了一下資料
政大環山道其實就是環繞政大的一段山路
但因在政大校園裡面所以出入車輛聽說不是很多
至於有沒有坡 聽說還好.....

這次夜騎部份幹部會缺席
不過大家放心 
會由F20裡的 "紅牌小昱妹妹" 來幫忙點名及注意大家的安全
沒看過本人的 可以慕名前往
但千萬不要太過於激動
人家小昱妹妹是很害羞的

大家注意囉~ 這次是由小昱姐妹家族中的sharon 領騎唷!!
路線如下:
景文街(景美舊橋)=>北新路=>寶橋路=>木新路=>恆光路=>上政大
這次會經過市區道路 不過車應該還好 不會說非常多 
但大家還是要注意安全唷!

當騎完之後 不免還是要吃一下冰啦
http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_ART_ID=54813
大家可以參考參考囉

--------------------------------跟帖報名------------------------------------------
時間:8/27(三)

集合點: 景美舊橋 8點集合(8點10分出發)
注意:是在河濱車道入口前的 橋下 就是黃燈 然後牆上有塗鴉的那邊 然後記得靠旁邊唷
因為星期三同時間也有大團在那邊集合 所以請大家注意
一定一定要靠邊 要不然會影響到其他車友的通行唷!!!


1.小昱
2.sharon


歡迎新同學加入
請跟帖報名即可
PS:遇雨取消歐!!!

------------來參加夜騎的同學一定要攜帶的東西----------------
1.單車安全帽
2.車前燈(請記得將前燈照在您的前輪前方5公尺內)
3.車尾燈一個
4.健保卡
------------一定要注意的事項----------------
1.嚴禁並排
2.行進間請保留一個車身的距離
3.時速請維持在20左右
4.要出門參加夜騎前先檢視自己愛車的狀況(輪胎氣壓...煞車狀況...)
5.可以的話帶一點點鹽巴
6.要超車時..請注意對向車道的車友與你的距離..不要勉強...


**********************************************************
之前的夜騎紀錄

第一彈~F20同學關渡小聚
第二彈~F20同學社子島小聚
第三彈~F20同學三腳渡小聚
第四彈~F20同學封鎖彩虹橋小聚
第五彈~F20同學關渡碼頭小聚
第六彈~F20同學故宮小聚
第七彈~F20同學社子島小聚
第八彈~重回關渡碼頭之哇伊頂妹型恭





這次有人領騎是我們的Sharon 姐姐...這是一定要參加的拉..

只是我會在恒光橋上等各位嘍~~

1.小昱
2.sharon
3.小藍(泰瑞)
每到午夜~希望能分想心中悸動~ http://cid-c031c8c9c616a8f3.spaces.live.com/
Sharon領騎耶
太晚發這篇了啦
我已經跟同事約好要去看黑暗騎士了
不然就可以陪大家去夜騎了

這是我之前騎的路線
給大家參考看看
政大環山道
時間:8/27(三)

集合點: 景美舊橋 8點集合(8點10分出發)
注意:是在河濱車道入口前的 橋下 就是黃燈 然後牆上有塗鴉的那邊 然後記得靠旁邊唷
因為星期三同時間也有大團在那邊集合 所以請大家注意
一定一定要靠邊 要不然會影響到其他車友的通行唷!!!

1.小昱
2.sharon
3.小藍(泰瑞)
4.阿文

話說,景美溪自行車道已經通了,若不走市區道路也是可以走腳踏車道的。只是到恆光橋的話要擡車上橋,若走道南橋的話可以走自行車引道上橋。
若是有知道比較好走的路
到時可以在討論一下囉
assassin0000 wrote:
若是有知道比較好走的...(恕刪)

恩阿~
只要sharon阿姐說好就OK囉!
終於盼到文哥哥出現了,
但我心裏的惡夢也即將發生,
環山道已無法滿足文哥哥--
貓空!似乎向我招手中~~

hropin wrote:
恩阿~
只要sharon阿姐說好就OK囉!

我會偷偷跟sharon妹妹說,就當作迷路.....不小心從恆光橋上貓空....
抱歉啦
各位同學
這禮拜實在是給他很忙
很高興有小馬的幫忙
跟小昱姊姊的幫忙
sharon不可以欺負他們歐
哈哈

祝各位同學
平平安安出門
吃的肥肥回家
貓空啊!!!

好啊!! 多練幾次
我們就可以邁向環島之路!!

To:肥雪大

我會"好好"的照顧弟妹們!!


請放心!!!
為蝦米? 為蝦米? 為蝦米系今天?
今天八點有去碧潭的活動,不能參加口礙的紅牌小昱小美眉的團,實在萬分扼腕.

去政大環山道,除了上述的市區道路,還可以沿河濱自行車道走,
在景美舊橋繼續沿河邊道路騎,會經過世新大學門口,越過木柵路一段[萬善橋]路口,會看到一個堤防便道入口,下樓梯進入大約三十公尺,會有一個下河濱自行車道的坡道入口,下去後,一直沿河濱往前騎,就可以到恆光橋;如果看到一座橋下有一圈八支兒童玩的彩色恐龍,就是過頭了.可以由橋下樓梯抬車上恆光橋,大概三四十階;或是回頭150公尺有坡道上堤防,可以沿堤防上恆光橋,會有兩米高,十階左右的階梯要抬車;也可以沿坡道下河堤,往右前方向直到木新路三段再右轉,直走到恆光路右轉上恆光橋.

沿河濱是自行車專用道可以慢慢騎,只是環境亮度比較暗,跟上週五我們去關渡,下洲美橋後那段路程差不多,而且,路程較遠.
要是走市區道路,這時間車多,要多加小心.

過恆光橋後左邊就是政大後門,右轉可回寶橋路,右前方下坡是往貓空的方向,這路口常有車右轉,要小心後方來車.

由政大後門到最高的觀景台大概兩公里多,爬升高度一百公尺左右,中間有段三百公尺左右的平緩略下坡,把整個路程分成兩個爬坡段,一開始進政大後門到過第一個右彎,以及到達觀景台最後兩百公尺,是兩段比較要硬撐的路段,其他不算太難.

爬坡注意幾個要點:
1. 絕不重踩: 重踩的下場是提早下馬推車,但也不要輕踩到踩動頻率過快,會造成呼吸急促,也是要下馬推車.在這裡爬坡段建議前盤用最小盤,後盤看腳力可以用中到最大盤,中間平緩段可以直接前變換中盤,可以騎到時速20公里左右.
2. 注意呼吸: 呼氣稍多用力一點,讓肺部肺泡的氧氣交換效果好一點,但不要太用力白費力氣
3. 不要急躁: 凡是爬坡超你車的,大多會在前面下馬推車等你,所以不要管別人,以一般騎平面路程的踩動頻率慢慢爬,
4. 把椅座調高兩三公分: 這是個人的小體驗,一般踩踏動作都只用到大腿肌肉,而調高座椅可以在爬坡時重心向前,而且,可以在下踩時,略打直的大腿,可以直接把體重加到下踩力道上,不過,切記下坡前調回來,不然小摺重心向前,下坡很危險.
5. 爬坡時,左轉的彎道因為比較緩,騎會比較輕鬆,相反的,右轉的彎道比較陡,可以靠中間雙黃線騎,會輕鬆一點.
6. 爬不上時可以走S型前進,但要注意別過對向車道,更要注意對象下坡車.

說道下坡,切記下坡前檢查煞車,下坡時車速要控制好不要太快,特別是轉彎時,要特別小心涵管鐵蓋,政大環山道最危險就是下坡,特別是小摺的龍頭輕,要抓緊點,車速慢點,不然會犁田,要小心阿!!!

小弟早上爬過一次,昨天很重的消毒水位已經沒了,沒啥其他路況;晚上會再去一次,不過是提前在六點上去,不能陪各位美女實在.....................

PS. 恆光橋到一壽橋下河濱路段,有比基尼辣妹出沒,我遇過幾次,不過都是在早上六點半到七點之間,至於長相身材,恕我保留,畢竟"想像最美"對吧! 就算再美也不會有我們紅牌小昱美....哈哈
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