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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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Long-Lily

846分

樓主

Long-Lily

個人積分：846分

文章編號：45637825

自由行,腳痛的問題...

我想問一個問題

自由行都會碰到..

尤其是日本韓國這種交通算發達,一張卡四處去,香港也是

就是走得腳痛死了...

第1天還可以,第2天開始..走不到1小時就開始痛

請問有沒有方法可以在晚間在飯店休息時可以去痛的...

1泡澡時,用過中藥材..效果不大,

2貼休足時間,SOSO

3擦藥膏,大概撐2小時...一樣痛

2013-08-18 16:26 #1

文章關鍵字

自由行問題

designlive

101分

2樓

designlive

個人積分：101分

文章編號：45641668

你應該去給醫師檢查為什麼腳痛,我出發自由行前1個月會開始每天撥空走路訓練體力,因為平常上班走路跟自由行連續走路1定不同,然後自由行要記得排時間休息,回飯店冰敷或泡冷水(別泡熱水),吃消炎或止痛藥(偶而吃沒什麼關係)...

nitendo

22分

3樓

nitendo

個人積分：22分

文章編號：45642927

kindkill wrote:
請問有沒有方法可以在晚間在飯店休息時可以去痛的...

平常請多運動，特別是可以訓練腳力的運動，
不然吃仙丹也沒用...

ghtk

0分

4樓

ghtk

個人積分：0分

文章編號：45645362

建議鞋子找球鞋為主
再來就是鞋子要穿緊
不要鬆鬆的

背上的背包，不要放太多東西
盡量讓身體輕一些
腳的負荷會少一些

另外，自由行行程本來就是會多用到腳的
所以如果在路邊
可以坐就不要用站的
醬就可以撐很久

最後~出國前腳力練一下
每次增加走的時數
相信會有幫助

彈射達人

277分

5樓

彈射達人

個人積分：277分

文章編號：45646889

上次東京...逛到腳有點酸!走去電器店裡面的按摩機區...做下來按摩各10分鐘再走!還不錯~

放雷克

2102分

6樓

放雷克

個人積分：2102分

文章編號：45646906

自由行走路腳會痛的問題
很大一個原因在於:鞋子
建議穿訓練鞋或慢跑鞋等有底且軟底的運動鞋
因為那本來就是設計來跑步或走路的
提供您參考....

alex0719

33分

7樓

alex0719

個人積分：33分

文章編號：45650554

鞋子佔很大

平時還是多去體育場走走 (PU跑道比較不傷膝蓋腳踝)

你想想平時才走不到1HR的人

突然要他走8小時以上

藥布貼再多也沒用....

之前傻傻穿工作靴去10天自由行

回國腳底筋膜炎

足足痛2年後來靠跑步+冰敷腳底板才改善

現在都乖乖穿上慢跑鞋

結果現在換腰痛(背單眼相機包)

如果在國外真的救急只能吃止痛藥(我是吃日本藥妝店常見的A碇不傷胃)

彈射達人

277分

8樓

彈射達人

個人積分：277分

文章編號：45651052

上次去香港自由行.自以為CAMPER很好穿...結果每天走路10小時以上加上香港商場不會像台灣一樣到處有休息的座位....走到腳底板發炎!
今年去東京自由行就學乖了!穿慢跑鞋NB574去...本想穿亞瑟士33會更軟!但是為了好搭衣服還是選了574!結果腳就完全不會痛了....真的是要穿走路鞋出門才對!