大家本週六有空出來飆飆汗吧~~~
【里程資訊】用屁屁想也知道很輕鬆的~~~
預計行程如下:(25K超平順的緩坡)
08:00 新店捷運站便利超商前會合出發(集合點)
09:00 卡普咖啡
09:30 海倫咖啡(風露嘴)
10:30 北47-1(或原路下滑)
11:00 石碇老街(豆花)
11:30 動物園解散
==========參加人員:(請複製使用
)==========01~05) 老方，小溫，大順(加碼漁光國小)，winnie，ken
06~10) Hilo(坪林)，阿誠(花蓮)，南宮恨(小溫的同事)，，，
11~15) ，，，，
ps:下雨則本行程取消不另行通知,人數不滿5人大家自己嗨囉~~~
《注意事項》
1. 考慮路段的照明度，還有小心夜間突然衝出的野狗，請準備夜間的照明設備。
2. 請務必要有※安全帽、車燈、警示燈、身分證件、健保卡等...。
3. 建議攜帶：備胎、打氣筒、其他急修工具、雨衣。
4. 本活動為自願參加活動團體，保險相關事項請自理。
5. 高血壓、心臟、心血管、糖尿、癲癇、氣喘等患者，請考量活動強度。
6. 戶外活動時請小心行走，以防滑倒。
7. 服裝穿著輕便為主(穿著短褲、涼鞋較佳，勿穿牛仔褲、高根鞋)。
8. 快快樂樂出門，歡歡喜喜回家。
