owen.chao

18分

樓主

owen.chao

個人積分：18分

文章編號：14710476

【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

剛到現場，連看到鐵人衣都很興奮
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

比賽前等待的時刻

歐文及其朋友-小汪

sam哥哥，這次狀況不好，沒關係，還有下次的！
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

檢錄前合照

開賽囉！

終點前的轉角

A.J. 公路車英姿
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

歐文的公路車處女航

轉換區

騎完車先灌幾口運動飲料
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

再來一罐能量果凍

頭請向左邊90度倒下
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

最後的一項-路跑 GO！
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

我的朋友-小汪也回來了登山車參賽
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

回來都是先灌幾口飲料
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

用走的？

環湖路跑-5KM

抱著愉快的心情參賽

終點最後衝刺

小汪緊接著到達

第一次順利完賽好爽！
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

嚐嚐勝利獎牌的滋味

我的另一位朋友-諸葛(沒參賽也脫衣服- -)
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

諸葛跟小汪

爽吼！下次還要來

左起-AJ SAM 歐文
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

左起-諸葛 AJ 歐文 SAM
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

第2天的全程賽事-開始囉
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

咕咕雞游泳上岸，進入轉換區
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

整裝待發

帥喔

GOGOGO！

咕咕雞單車返回

第一天晚上的選手之夜
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

左起-AJ、歐文、咕咕雞學長、咕咕雞、雞婆、小汪、SAM
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

你看看，晚會有多HIGH~
【照片】9/12、13 宜蘭梅花湖鐵人三項 (已補上文字說明)

2009-09-15 12:36 #1

文章關鍵字

照片 13 宜蘭梅花湖文字說明鐵人 9/12 13

蛇皮

27分

2樓

蛇皮

個人積分：27分

文章編號：14711020

比賽的男人最帥了...
歐文真是衣架子..
給你們拍拍手啦...

重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步

joshuawaynec

48分

3樓

joshuawaynec

個人積分：48分

文章編號：14711989

認真的男人最帥氣,你們幾位真是好樣的

歐文、咕咕雞、AJ、SAM...etc,真架讚

哩歐LEO

6分

4樓

哩歐LEO

個人積分：6分

文章編號：14712141

哇!超熱血的拉!每個人看起來都好MAN

許久沒看到AJ哥整個人變好多喔，精壯了不少，都快認不出來了

owen.chao

18分

樓主

owen.chao

個人積分：18分

文章編號：14712812

哩歐LEO wrote:
哇!超熱血的拉!每個...(恕刪)

11/29 在高雄愛河還有另外一場，有興趣的都一起來參加啊

真的很好玩耶，一玩就上癮，下一場還可以順便去高雄找SCOTT

不會游泳的也沒關係喔，這次比賽，看到有人是抱著魚雷浮標踢蛙腳游完的

來玩來玩啦！

哩歐LEO

6分

6樓

哩歐LEO

個人積分：6分

文章編號：14714091

在高雄愛河

難不成是在愛河裡游，現在愛河已經乾淨到能游泳囉

我也很想去挑戰看看，只不過2天的行程很難喬阿

剛剛上去看了一下，全程的

好硬阿!

Mesa-James

0分

7樓

Mesa-James

個人積分：0分

文章編號：14719235

哩歐LEO wrote:
在高雄愛河難不成是在...(恕刪)

Leo: 半程的強度大約只有100k~ 所以還好, 如果全程就是200k 因此幫內有參加200k的都沒問題
(列入自動報名系統?

)

to: 歐文
比賽前應該多巴結諸葛的 ! 這樣照片或許會多些

owen.chao

18分

樓主

owen.chao

個人積分：18分

文章編號：14723314

成績出來了

組別............姓名...游泳(名次).............單車(名次)............路步(名次)............總合(名次)
===========================================================
半程賽社會組趙貞明 00:21:57.95 (239) 00:42:58.75 (42) 00:26:24.19 (116) 01:31:20.89 (67)
半程賽社會組陳仁傑 00:17:05.60 (42) 00:46:40.61 (100) 00:23:09.10 (38) 01:26:55.31 (43)

組別...........姓名....游泳(名次)............單車(名次)...........路步(名次).........總合(分組名次,總名次)
===========================================================
全程賽M30 蔡憲機 00:32:51.68(246) 01:21:23.40 (268) 00:56:43.02 (635) 02:50:58.10 (51,362)

第一次參賽，能有這樣的成績，很滿足了，但看的出來，進步的空間很大，AJ、咕咕雞，一起加油吧

以咕咕雞的實力，來半程賽拿獎牌不是問題

有興趣的幫友們，一起來玩吧！