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25分

樓主

個人積分：25分

文章編號：68317213

關於體能訓練的問題

請問我早上開啟體能訓練-室外自行車，騎了約一個多小時也滿身大汗，為什麼我的運動分鐘數才4分鐘
謝謝！
關於體能訓練的問題

關於體能訓練的問題

2018-04-28 9:38 #1

文章關鍵字

訓練體能問題

fujip50

1分

2樓

個人積分：1分

文章編號：70143161

可以看一下你的心跳數，若太低代表運動強度不夠，不會記錄為運動時間

bridge158 wrote:
請問我早上開啟體能訓...(恕刪)

thit

671分

3樓

個人積分：671分

文章編號：70144108

2樓說的對，這跟戴garmin手錶一樣，你戴著走路也是會有總活動時間，但若心率連最低的有氧層級都達不到還是不能稱為運動的。
比如說走路心跳率在100以下，紀錄下來的熱量消耗相對很少很少。

bridge158 wrote:
請問我早上開啟體能訓...(恕刪)

6558

6分

4樓

個人積分：6分

文章編號：70144838

不好意思，搭版請問一下，項目裡不知道有沒有（跳繩）這個選項，謝謝。

thit

671分

5樓

個人積分：671分

文章編號：70153152

跳繩應該就算在有氧運動裡面吧
設備應該無法判斷你的彈跳是屬於跳繩還是一般的跳耀

6558 wrote:
不好意思，搭版請問一...(恕刪)

6558

6分

6樓

個人積分：6分

文章編號：70155279

thit wrote:
跳繩應該就算在有氧...(恕刪)</blockquote

謝謝解答