請各位幫忙解答 我的電腦會頓頓的

請各位懂電腦的大大幫忙解答
今年年初的時候我組了一台電腦 配備應該算不錯了
可是不知道為什麼 開視窗(我的電腦)的時候有時候都會停頓個5-10秒
甚至還更久 讀取遊戲的速度也很慢 我有測試過
兩台電腦 配備不一樣 對方的電腦配備比我差
開進去遊戲 所有顯示細節都一模一樣 可是我的讀取速度就是比他還慢
我系統是xp 我說的不是開網頁喔 是開我電腦裡面的一些程式
請各位懂電腦的大大幫我解答
以下是我的配備:
CPU:AMD Phenom(tm) II X4 955 Processor, MMX, 3DNow (4 CPUs), ~3.2GHz
主機板:GA-790XTA-UD4
記憶體:2g RAM 威剛1600 *2
顯示卡:GV-R577UD-1GD DDR5
硬碟:WD EARS 1TB 7200/32MB
電源供應器:冰山之星600W

小弟不才 我想很久 真的不知道是什麼問題
唯一我覺得有可能的問題是
會不會因為是硬碟的關係阿
因為他是節能硬碟
不是效能硬碟
如果真的是硬碟的關係 小弟我想換成這個硬碟
請大大幫忙給點意見

WD FAEX 1TB SATA3 64MB 雙處理器

不知道是不是有其他更好的意見
請各位大大幫忙找出問題 謝謝各位