運動傷害問題: 髖關節唇撕裂 (Hip Labral Tear) 文長....

小弟在版上潛水一段時間了, 常常幻想著有一天可以跟版上的高手們一樣去參加各項路跑/三鐵活動,

想不到第一次的發文不是參加活動後的心得,而是受傷求救的文!!!

如果有跑友(或您的朋友)曾經有過髖關節唇撕裂的受傷經驗,或因此動過髖關節鏡的手術, 還請不吝跟小弟分享一下相關資訊, 謝謝囉!

當然每個人受傷情況不見得一樣, 但是一定也很值得讓小弟參考一下!

小弟很想了解開刀後是否能繼續跑步!

最近也上網找了一些相關的資料, 但大多是國外的網頁, 台灣相關資訊很有限, 因此才到這邊詢問大家.

另外如果要開刀的話,有哪位醫師對髖關節鏡手術比較有經驗的呢? Google了一下, 我只找到林口長庚的詹醫師在這方面較有經驗, 其他醫師大多是熟 肩膀/膝關節鏡 較多.

有其他熟悉髖關節鏡手術的醫師值得推薦的嗎? 先謝謝大家囉~~


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小弟受傷的時間與經過描述如下, 文長還請各位跑友包涵:


大約2011年4月的某一次慢跑結束後,隔天起床便發現下背部(腰部)跟右側髖部非常疼痛, 走起路來一跛一跛的-_-|||. 大腿 內旋/外旋 時, 疼痛狀況更明顯!
從那時開始, 髖部疼痛感一直都在(腰部疼痛感不久後就消失了), 跛行的情形也一樣, 連日常走路/開車都被影響了(痛阿.......)

剛開始看了幾間骨科診所, 都只是照照X光, 確認骨頭沒問題, 也做了一些物理測試後就說是肌腱拉傷發炎之類的, 要我多休息, 開些消炎藥就被打發了.
小弟也有耐心的每個星期都按時回診, 連續吃了一個多月的消炎藥, 狀況完全沒改善, 疼痛感依舊, 但看過的醫生都說是深層肌肉拉傷,
心想好好休息一陣子應該就會好了, 也就沒特別再去看醫生. 漸漸減少慢跑的次數, 到後來甚至完全不運動了, 但疼痛依舊.
直到去年底突然疼痛情況加劇, 又去找原本看診的幾位醫生(另外也去看了板橋某教學醫院骨科),
還特別跟幾位醫生們提醒此疼痛狀況已半年多了一點都沒改善, 是否有其他問題, 但是得到的答案還是一樣----"深層肌肉拉傷, 回去吃消炎藥, 多休息!!!""
今年初又去復健科治療了一個月, 狀況依舊沒改善, 在復健科醫師建議下去看運動醫學門診, 也照了MRA, 結果確認是 "髖關節唇撕裂 Hip Labral Tear" .

看完MRA影像後, 醫生的說法跟大部分網路上看到的一致, 要治療的話就只有開刀修復或移除受傷的關節唇. 不然就是跟他一起共存到老~~OMG!!!
上星期腳癢又去試跑了一下, 慢慢跑個5000M沒問題(但也不敢再多跑), 跑步當下其實不會痛, 但跑完後就會出現髖部疼痛或是患部肌肉緊繃(鼠蹊部)的情形.

小弟不想要跑一天痛好幾天阿, 而且也怕繼續運動會使問題更嚴重!!! 所以才到這邊問一下是否有人有相同的受傷經驗!

小弟才30多歲, 還想要繼續跑步跟運動!!! 無法繼續運動的人生, 根本不是一個慘字可以形容的阿!!!
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BTW, 經過這件事,小弟突然想起板上某位跑友的一句話(應該是 "路跑一哥" 吧), 真是感觸良多阿!
他好像是這麼說的 ---- 跑步要跑得不傷不痛才是真功夫阿!!!

希望大家都能跑的健康, 跑得長久~~~~~~~~~~~

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3/5 update:

小弟常做的運動: 跑步, 單車, 籃球


3/8 update:

今天看到下列Blog, 作者本身也經歷過labral tear surgery, 大家可以參考一下!
網頁裡面也有一些跟labral tear相關的聯結.

www.jessmcb.com

4/6 update

上次看診後, 醫生說我可能有Femoroacetabular Impingement(FAI)的情形,
最近找了一些網路上的資料, 好像大部份都是因為FAI而導致hip labral tear.

下列Blog有一位外國人受傷/開刀/復健的過程, 有這方面困擾的人也可以參考看看!

http://505live.com/?p=187


12/8 update:

目前疼痛的狀況跟剛開始那段時間比起來已經好了很多,
開車,走路, 久坐大多是覺得有點不舒服,沒有太大的疼痛感.
現在的運動只有跑步, 單車也很久沒騎了.
跑步就慢慢跑6K左右, 但跑完常會覺得鼠蹊部有僵硬的感覺(其實平常也會有這種現象).

另外, 有時早上起床髖部會覺得有點痠痠的, 該不會開始有退化的情形了吧?

2025/2/25 update:

哇, 沒想到離這篇的發文時間已經快13年了. 都快忘記這件事了~.~

我沒有動手術, 也有持續在運動.
之前覺得應該是股骨頭有FAI的狀況加上騎腳踏車引起的, 所以後來都沒騎車, 髖部不適的狀況也逐漸消失. 一直到現在都沒有復發過. 可能是當初受傷程度不嚴重, 有機會慢慢好轉.

問題發生期間也是想了很久, 後來覺得自己又不是職業運動員, 也不靠運動表現吃飯.
況且不適感還在可忍受範圍, 開刀應該是最後的選項了, 動了手術能不能比那時候的狀況好也不一定. 幸好後來都是往好的方面走.

個人建議, 除非是痛到受不了, 已經嚴重影響日常生活了. 否則還是不要輕易的就動手術.
另外目前的運動以跑步為主, 可以配速5:30跑半馬, 都沒再復發過.

祝大家都可以健康運動不受傷~~