為什麼慢跑之後腳底會痛

最近跑了二次3公里的路程之後，右腳如附圖手指的地方會痛
請問各位這是足底筋膜炎嗎?
為什麼慢跑之後腳底會痛

2011-11-05 23:39 #1

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慢跑腳底

oldsnake

18分

2樓

oldsnake

個人積分：18分

文章編號：31795497

跑齡? 一周跑幾次? 前輩們說足底筋膜炎會痛到你叫不敢，所以你這個應該不是...

走路會放屁 wrote:
最近跑了二次3公里的...(恕刪)

走路會放屁

98分

樓主

走路會放屁

個人積分：98分

文章編號：31827003

最近才開始跑的，一個星期大概2-3次，目前跑一次以3公里為目標，跑完3公里大約花了22-24分鐘

marges

18分

4樓

marges

個人積分：18分

文章編號：31829933

之前有一陣子，我連續早上跑跑步機，每周大概4-5天，斜角大約兩度，每次跑大約五公里，連續了三周，也發現一樣的問題，更嚴重進展到，早上起床，一下床的那一剎那腳沒辦法踩地板，且整個小腿都是僵直的，要忍痛下來走一下才恢復狀況，前一陣子去給一位民俗療法的師父看完之後，他是說應該是小腿肌肉鍛鍊得太發達了(原本小腿就很粗壯了)，導致於在連續激烈運動過後，腳踝那邊沒辦法承受過大的力量所導致的，後來他要求我要減少運動量，並做拉筋的動作，最近有些微改善，但是腳踝一樣會痛，正在猶豫要步要去給醫生查一下，給你參考看看。