小弟慢跑鞋底部已經磨損,請教經常慢跑的前輩,應該換買什麼慢跑鞋,c/p值高又可以保護膝關節及踝關節,因為每天慢跑約3公里(下雨天除外),害怕經年累月以後關節會受傷(可能是關節軟骨磨損退化或長骨刺吧)!! 小弟沒有品牌情結,折扣後售價在1500至3000都是可以接受的範圍,麻煩各位前輩不吝賜教,謝謝!!
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我覺得大大妳可以考慮MIZUNO的鞋.價位親民.而且適合東方人的腳型.
他有時都會舉辦量測腳型的活動.都是免費的.可以去量測過後再決定要買哪一款.
你若是3公里的話.建議不要選太輕的鞋.支撐性可能會不夠.
我自己運動裝備都是穿adidas的耶!
我慢跑鞋也是!我覺得你可以親自走一趟試穿看看
最好是各家鞋類都同時存在的地方,每一牌都試試看
應該會選到滿意的鞋吧!
美津濃或亞瑟士

如果怕膝蓋受傷的話可以考慮看看 亞瑟士
因為它的亞瑟膠緩衝、減震效果比較好
但相對跑起來會比較重腳
因為作用力也會被抵銷掉

就好像騎雙避震的單車一樣
選購時請注意:
體重重跑友的買厚底鞋
鞋帶是圓胖的不要,帶孔少的不要,那是休閒鞋,不是為路跑設計的
路跑鞋與越野鞋(偏厚重)不同
比賽型的鞋底多是細顆粒硬底(單價2000-4500都有)路感偏硬
常跑山路要穿高後根鞋 避免下坡撞擊造成骨膜炎
常見的牌子: adidas, nike, NB, mizuno,asics, reebok(現在少見)
價位: 不打折應該都要3000以上
折扣太大的小心是幾年前的庫存,容易變質脫膠

2b2b wrote:
小弟慢跑鞋底部已經磨...(恕刪)

每天3K的慢跑量.
挑一雙大品牌,自己看了喜歡,穿了舒服的慢跑鞋即可.
等每天5k以上才有必要針對自己需求挑鞋
跑步一定會傷關節和膝蓋

差異在於身體恢復的能力是否可以超越這個傷害

而要讓傷害減小的話,靠鞋子沒什麼用

因為路跑一次都上千、上萬步,累積起來的傷害可不是換雙好鞋子就能夠完全抵銷

想要真正讓傷害減輕,只有兩條路:正確的姿勢、足夠的訓練

這也是為什麼高手的鞋子都越換越輕、鞋底越換越薄

2b2b wrote:
小弟慢跑鞋底部已經磨...(恕刪)


講再多 還是要去店裡試穿最準~

學習是條無止境的道路
現在慢跑鞋真的很多耶,每次去運動用品店看到那麼多選擇,一臉茫然樣,店員一過來推薦一些鞋款,但自己又不一定喜歡囉,所以已經看鞋子二個禮拜的時間。

大家都說美津濃不錯,但發現美津濃的慢跑鞋在摩曼頓真的不多,Nike的有點貴,adidas的造型不太喜歡,還有發現大部份的店員都不跑步,所以對慢跑鞋也不是很了解。

有看到認識慢跑鞋種類的介紹,接下來再進一步了解哪一款比較適合。

應該要多試穿吧! 哪邊有可以試跑的店家呀?
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