acehk1234

4分

樓主

acehk1234

個人積分：4分

文章編號：40950307

跑步

跑步的好處很多，保持運動量的同時，還可以讓自己的呼吸系統各方面得到很好的鍛煉！

2013-01-03 11:06 #1

文章關鍵字

跑步

小惡魔市集

LoveTraveling

17分

2樓

LoveTraveling

個人積分：17分

文章編號：40951357

acehk1234 wrote:
跑步的好處很多，保持...(恕刪)

Yes, that's right.
還可以享受自己跟自己獨處
也可以讓腦袋靜一靜喔

朱雀玄武

17分

3樓

朱雀玄武

個人積分：17分

文章編號：40952169

我才跑兩個月
在01學到用前腳掌著地跑
感覺後小腿變比較有力
走路也覺得比較輕鬆
我180高,80公斤
為減重而跑

RocusCheng

0分

4樓

RocusCheng

個人積分：0分

文章編號：40953166

跑步這種運動

是最簡單也是最困難的運動

簡單是因為，不用甚麼裝備，場地，就可以跑了

困難是因為，有時候會很無聊，要跑的長久，也不是那麼容易

派克老爺

27分

5樓

派克老爺

個人積分：27分

文章編號：40953935

鍛鍊後的確會真正有所進步
這是我覺得跑步也很單純的原因
畢竟不是美見事情有所努力就有所回饋
大家一起健康巴

opc123456

0分

6樓

opc123456

個人積分：0分

文章編號：40957399

可以邊看帥哥邊聽音樂....不錯...

acehk1234 wrote:
跑步的好處很多，保持...(恕刪)

arisawu

0分

7樓

arisawu

個人積分：0分

文章編號：40958287

以前超討厭跑步的,單純是為了想減重而逼自己跑
不僅跑出興趣來,半年也甩了5kg

今年還是繼續跑下去

無神潤

0分

8樓

無神潤

個人積分：0分

文章編號：40965318

呼呼~今天好冷啊~~各位要多座跑暖工作黑!

(今天不巧遇到了一位背影殺手哭~

jefkkk

23分

9樓

jefkkk

個人積分：23分

文章編號：40975100

剛開始是為脂肪肝而跑,國小 200m 的操場跑個2圈就喘噓噓地,

慢慢地增加圈數,3,4,5....

老實說我的撞牆期還挺長的,開始的幾個月始終跑不到10圈,

連 1km 就讓我喘到不行,心裡總是想為什麼要這樣子活受罪....

還好我沒放棄,堅持跑下去,繼續慢慢地增加圈數,

現在可以跑上 10 km 了, 以前那種喘不過氣的感覺都不見了,剩下的是心理的孤寂及小腿的負荷

跑步

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