我和同事很不容易地報到北港馬,我是半馬,同事是全馬,今天收到物資時同事卻說最近因傷只能跑半馬,想和我交換號碼布跑,當下我並沒有答應,想請教各位前輩,以我目前狀況,跑齡4年,月跑量120-150k,曾跑過6場半馬,最佳成績是上周日2:15,最遠LSD是去年星光馬(落馬)32k,4:30,這樣北港馬有機會嗎?
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沉默夜行 wrote:
我和同事很不容易地報到北港馬,我是半馬,同事是全馬,今天收到物資時同事卻說最近因傷只能跑半馬,想和我交換號碼布跑,當下我並沒有答應,想請教各位前輩,以我目前狀況,跑齡4年,月跑量120-150k,曾跑過6場半馬,最佳成績是上周日2:15,最遠LSD是去年星光馬(落馬)32k,4:30,這樣北港馬有機會嗎?
一開始別跑太快，有機會的....要保持體力在後半段，那才是時間差別最大的地方。當別人用徒步的時候，你還能跑，那麼成績一定不會太差。意志力消沉的時候，以每個補給站為準，中間都不要用走的，所有疲勞在補給站的時候盡量消除.....
去年北港馬的確悶熱，氣溫約29度陰天無風...不過想到最後可以在朝天宮前面跑星光大道，就覺得很爽快，3/30日見喔
跑步，騎車，游泳~~
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happyrunner wrote:
你沒有答應是正確的.
既然同事言明已受傷, 所以半馬他也有可能跑不完. 而你即便辛苦完成全馬, 記錄上的名字也不是你的, 這樣豈不是兩頭空.
你首次跑馬不幸以落馬完成, 難道要以替跑的方式來完成自己的初馬嗎? 更何況沒有全馬的充分準備, 即使可以完成全馬, 受傷的機率也會很高
謝謝,當初這樣問的時候確實在我心裡激起一些漣漪,但在理智上自己清楚該怎麼做,現在還是半馬以上未達全馬,我還需要更多訓練才能享受這個過程
桐花迷 wrote:
按部就班地練習
從從容容地去報名屬於自己的初馬
謝謝,我喜歡在跑步的時候微笑,不要因為身體上受苦而減低這項活動的樂趣,希望初馬時也是如此
尊爵小黑 wrote:
是這樣嗎??那是你沒跑過真正的大坡!!
泰雅 合歡 櫻花 挑一場來玩一下你就知道坡度的苦了
不好意思讓您誤會了,我真的沒跑過真正的大坡
只有前一陣子自主訓練過25-28k,總爬升700-900的LSD,因為都天沒亮就出發,高溫應該都沒有超過15度,
對照自己星光碼被曬暈了,第一圈過了望月橋太陽直射就粉想下課
,才會認為溫度比坡度難克服啊
