，已屆35的年紀，體認到「身體健康」大於「物慾追逐」的實際真諦。
也經歷一年的飲食控制，體重(態)才降到稍可接受的地步，減掉20多kg的負擔，才讓我敢重新嘗試「跑步」這項運動。
因為家有妻小要照顧，運動會受到時間、空間及成本花費…的限制!
「跑步」卻能解決(釋)上述顧慮，更衍變成我每天晨起關照自己、平衡身心的生活重心之一。
沒運動的5年間，「跑鞋」的變化真得太大了，可選擇及功能特性琳瑯滿目、目不暇給，更不知從何挑起保護我的雙腳的鞋款。
後來選定了Nike LunarGlide +4 作為重拾「跑步」活動的開始；幾經磨合後鞋也完全FIT我的腳型，更羨慕現在的科技可以顧慮到那麼多細節!至少他的Dynamic Flywire對於 鞋子的平衡包覆性，讓我很放心的跨出每一步，不擔心翻足的問題。
但看同事Joy穿著Nike Free 3.0 赤足(漂亮塗裝)跑出5K成績23:23
不禁懷疑成績與他有段差距的原因是”年紀”、還是跑鞋”重量”…還是其他問題…
遇問題我是會google找答案的人，對於「赤足」的原理與跑法也逐漸有了概念，但卻沒有鼓起行動的「熱情與動機」!
於跑六休一的每周每天自主訓練中，於假日總會給自己10~14K提升難度的挑戰，但似乎「操過頭了」，忽視肌肉痠痛的「警訊」…在本週休息日前一天的5K路跑中，左大腿的股四頭肌抽痛到令人無法漠視的地步，我更像鬥敗公雞般得垂頭喪氣草草結束一早的5K活動。
歷經兩天休息後，腳癢了、心動了… 一如往常的5點起床，出門跑步!
人的身體真的很奧妙，因左大腿股四頭肌的未完全復原，身體真的就會規避減少運用他的機會及強度，但卻加深(強)其他肌肉作用力…後來換成髂脛束痠痛了!真害…即使加強COOLDOWN延展的強度及時間，連瑜珈棒加壓舒展，也未能完全好轉!
更讓我興起買赤足鞋(Barefoot)鍛鍊運用不同肌肉群的念頭
，至少減低大腿以上肌肉群的負擔!在看完網友鞋測「釋放原始跑步能量」一文後
，便下定決心要選擇不一樣的品牌來嘗試看看!在我生日當天跑到MERRELL民生東路的專賣店選定 Bare Access 2，試穿尺寸決定顏色後，就買來當送給自己的35歲禮物!!
(os:想買很久了…買就買還寫洛洛長…敗東西要的是衝動…不是藉口…小惡魔升起中)
但…沒現貨要調…也讓我多3天的等待與期待…
週五接到電話通知，趕過去拿…
(以下就是開箱文)
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第1次接觸MERRELL這個品牌，爬山的時候到是常看到山友穿!
包裝鞋盒的束口袋配色不錯…比我去摩曼頓買Nike的大塑膠袋感覺好^^
嘿嘿…褪去外袋…鞋盒!! 等會掀起你的蓋頭來…讓我來看看你的臉…
鞋盒上還有一段話 歡迎你進入”赤足”的世界，有多國語言版 (但就是沒有中文)
但好喜歡 let ur feet lead u… 這一句話的感覺喔! 後面會跟大家分享我穿起來跑步的感受!!
也提醒初期試跑時要放慢腳步，注意體會及感受…
將將將將… 露臉了!! OMG…I like it! 只能說等待是值得的! 帥氣!
鞋子側身拍一張，看到鞋面的孔隙就知道透氣性沒問題!也發現MERRELL並不logo並不一定以線條或符號來標示!第一眼的辨識度不高，但我爽就好! 我覺得好看! MERREEL Barefoot 標榜零足差 (腳掌與腳跟沒落差)!!
那A阿內~ 沒鞋墊?! 後來問了一下好像Nike Free也是沒有鞋墊的! 赤足鞋款得好像都這樣! 我算少見多怪嗎?
足弓處有特地處理，穿起來有支撐的感覺，而從內襯的透光程度，知道透氣性佳!
店員還特別強調，踩到水立馬有感受!!
挖勒~~ 那排水性呢!
俗稱的黃金大底，山友蠻推薦耐磨的鞋底…鞋底前半段分三階段，應該就是強化腳掌著地、離地的角度變化! Nike Free好像分比較多段，不知道哪個比較厲害!?
赤足鞋款，好像都要來折一下、拍這麼一張表示很軟Q…
雖然我不免俗來一張，但他好像很痛、我心也好痛!
很怕放開後…回復不過來! 不過還好沒事!
鞋舌部分有作固定，短距離測試結果不會滑動，長距離如果有差異，會再說明!
鞋跟部份屬於「硬」款，做了一個環狀的拉環，方便拉帶、穿上如此合腳的鞋款!
鞋盒標示產地是「中國」，而我一般跑鞋需穿8.5 ，但這款我選擇小半號比較合腳。
在睡前，被小兒發現我敗家的戰利品，他馬上將他的小腳穿進這雙鞋中!讓我想起 in her shoes…好像每個成長階段，不論男孩、女孩都會偷穿大人的鞋子，好像期待快快長大一樣!寶貝，我也希望你快快長大…我們一起跑步!一起流汗!
瞧你那副樣子是不想脫下來對不對!! 明天你因補假要上學，爸比可放假不需要上班!! 快去睡…乖!
隔天一早 5:00 準時起床，出門跑步去!帥氣!
聽說要變天了…但趁天氣好時候，趕緊來體驗一下赤足跑步的感受…
5K完成!
路上抓了一個高中生幫我拍下這歷史性的一刻!
感受紀錄：
1.運動肌肉群從大腿，移轉到小腿。聽說會酸痛，但尚無明顯感受!
2.少了鞋子氣墊的緩衝，腳步接觸地面回饋的力道好”直接”、很”強烈”!
3.因為”零足差”，更明顯注意到需調整前腳掌先且平衡的著地 (以往因跑鞋鞋跟較厚，即使刻意調整著力點，但絕沒有赤足感受來的強烈)
4.更突顯需要調整的跑步姿勢 (過程中發現先前運動傷害的起因)，右腳掌用力偏內側，導致跑姿變形，會讓左腳跨步未完全，髖骨需加快帶動髂脛束等運動頻率，難怪酸痛!長程跑下來很容易受傷！
果然就像MERREEL鞋盒上的標示說的…listen to ur body…我赤裸裸感受到、也聽到了來自於我身體告訴我的問題!
趕緊來調整姿勢、加強鍛鍊！綜合而言，赤足初體驗是個不錯的感受及體驗！
更希望就像買給自己的35歲生日禮物一樣，能在同一年完成我人生中的『初馬』挑戰! 加油!
用這兩雙鞋交替訓練完成挑戰!
後記:
在mobile01發文，好像不免俗都要來一張
照片
