小弟目前每周2跟4都有間歇跑,週二800*10趟,周四3K*3-4趟,其他時間輕鬆跑5K,假日LSD

我想想請教前輩們。小弟目前只有兩雙虎走,因為穿習慣了,之前都拿去比賽,現在有一雙退役下來拿來平常練習,我想問的
是因為虎走雖然輕,但是避震效果好像比較不佳,我雖然都在操場跑,但是因為才剛開始訓練,怕日子久了會很傷膝蓋,想請教有沒有比較推薦可以適合訓練間歇為主的跑鞋? 但是我真的不喜歡太重的鞋~,謝謝。
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你如果才開始訓練不久的話,間歇跑的份量和次數似乎太多了!!!受傷的機率會增加,和穿的鞋子沒有什麼關係...
3K不算間歇了,只能算是定速跑

擔心鞋款不如把體能練上去比較實際,體能有了你赤腳跑都不需要怕什麼膝蓋傷

體院每天跑量是你兩倍以上,也穿薄底路跑鞋,都沒什麼問題
我是平時跑柏油路,間歇才跑PU,我認為如果跑PU還要挑避震的鞋,那比賽在柏油路時更不能適應
所以我是在PU間歇才穿虎走
不是跑800就是間歇,重點是強度不是距離吧!3K如果跑間歇有辦法跑那麼多趟也不簡單,至於鞋款我與周圍夥伴也只是拿一些淘汰用的練習鞋而已。
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