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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

1152分

樓主

個人積分：1152分

文章編號：57614712

慢跑瘦身的極限

小弟原本100kg(上下）

經由一年鐵騎塑身有成

目前來到80（kg）

但身高180，體重80

bmi25還是隸屬微胖系列

所以最近想說藉由慢跑可以再減個5kg
想請教各位慢跑前輩

這樣的想法，有沒有可能實現

ps:有人建議小弟做重訓

但因為小弟時間不充分

每天僅能就下班回家時段順便訓練

所以是否可以排除此意見，謝謝

2015-09-28 8:58 #1

文章關鍵字

慢跑極限

50126分

2樓

個人積分：50126分

文章編號：57614867

靠邊停 wrote:
小弟原本100kg(上下）
經由一年鐵騎塑身有成
目前來到80（kg）
但身高180，體重80
bmi25還是隸屬微胖系列
所以最近想說藉由慢跑可以再減個5kg
想請教各位慢跑前輩
這樣的想法，有沒有可能實現
ps:有人建議小弟做重訓
但因為小弟時間不充分
每天僅能就下班回家時段順便訓練
所以是否可以排除此意見，謝謝...(恕刪)

建議持盈保泰就好，再瘦下去會不好看。....(*^.^*)

就喜歡你看不慣我，又幹不掉我的樣子。

4717分

3樓

個人積分：4717分

文章編號：57614912

很簡單~改騎單車代步.不搭電梯走樓梯............

victortw

14分

4樓

個人積分：14分

文章編號：57615166

哇！騎一年腳踏車，

瘦20Kg,所以平均-1.5kg/月，

效果這麼好的話，

想再瘦5kg,

就再騎3個月就好了啊

1152分

樓主

個人積分：1152分

文章編號：57615328

瞳顏無忌 wrote:
建議持盈保泰就好，...(恕刪)

啊你是不能乖乖待在閒聊版逆..

ming052930 wrote:
很簡單~改騎單車代步.不搭電梯走樓梯............

謝謝版大建議

我其實做的比您說的還要多一些

victortw wrote:
哇！騎一年腳踏車，
...(恕刪)

其實是不到五個月就瘦20公斤了

剩下的七個月都是沒再瘦

所以才來這邊討砲的..

浮雲遊子意落日故人情

jimmypp

491分

6樓

個人積分：491分

文章編號：57615607

靠邊停 wrote:
這樣的想法，有沒有可能實現

有

靠邊停 wrote:
因為小弟時間不充分

把上01的時間全拿來跳繩，如何？

1152分

樓主

個人積分：1152分

文章編號：57615627

jimmypp wrote:
有把上01的時間全...(恕刪)

跳繩喔!

我快五十歲了捏

膝蓋會受不了吧~~~

浮雲遊子意落日故人情

jimmypp

491分

8樓

個人積分：491分

文章編號：57615660

靠邊停 wrote:
跳繩喔!我快五十歲...(恕刪)

以你現在的跑步成績，你行的

1152分

樓主

個人積分：1152分

文章編號：57615673

jimmypp wrote:
以你現在的跑步成績...(恕刪)

麥啦!

膝蓋很難保養捏~

浮雲遊子意落日故人情

13053分

10樓

個人積分：13053分

文章編號：57615878

靠邊停 wrote:
但身高180，體重80

bmi25還是隸屬微胖系列
...(恕刪)

忘了bmi那種沒意義的數字吧
量一下體脂比會比較有參考價值

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