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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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18分

樓主

個人積分：18分

文章編號：70012697

跑速與年紀

請教, 跑速會因為年紀愈大而稍微變慢? (例如, 40幾歲 vs 50幾歲 vs 60幾歲..每週固定跑2~3次, 沒有膝蓋不舒服的狀況, 其他時間做肌力訓練).

2018-09-06 16:30 #1

文章關鍵字

年紀

枯貓

1分

2樓

個人積分：1分

文章編號：70016990

跑速....是指有限的公尺內跑完嗎?
我是不清楚但看向國外的職業運動員30、40幾歲還是很猛

你可以自己訓練看看

op56

14分

3樓

個人積分：14分

文章編號：70017405

PeanutButter wrote:
請教, 跑速會因為年...(恕刪)

建議參考波馬的報名標準，這還蠻客觀的。

不要問很恐怖

76分

4樓

不要問很恐怖

個人積分：76分

文章編號：70018074

年紀一定多少還是有差啦！
這是2018波士頓馬拉松錄取者成績最低門檻
點我看大圖

點我看大圖

154分

5樓

個人積分：154分

文章編號：70025428

門檻提高了？越來越變成不可能的任務了

不要問很恐怖 wrote:
年紀一定多少還是有差...(恕刪)

19164分

6樓

個人積分：19164分

文章編號：70032568

年紀當然有影響

年輕時多快幾秒才算進步,年老時,退步少就算進步了

左手~

5分

7樓

個人積分：5分

文章編號：70036814

傑森543 wrote:
門檻提高了？越來越...(恕刪)

本來就已經是不可能的任務了,現在變成了不可能的瘋狂任務

154分

8樓

個人積分：154分

文章編號：70037169

一起努力瘋狂吧

左手~ wrote:
本來就已經是不可能的...(恕刪)

119分

9樓

個人積分：119分

文章編號：70037666

PeanutButter wrote:
請教, 跑速會因為...(恕刪)

多少肯定有差的，俺現在都是隨心所欲的跑、快樂的跑，目前我只會去注意"避免受傷"(我身上舊傷非常多，車禍、職傷、運動傷害)，有時天氣不好就會"非常爽" orz

orz

，其它就都慶蔡了，前年月跑量大概100~120，去年年底舊傷復發休了好幾個月

，目前月跑量剩50~75 sorry

sorry

1043分

10樓

個人積分：1043分

文章編號：70038460

從20歲開跑，轉眼也跑了25個年頭，但我從來沒參加過任何一場馬拉松，前三年最快的速度也不過6分速，如今7分速，還是覺得很滿足。

年紀一定會影響速度，但等你年紀到了某個階段，就該從『速度』面，轉而要求『質量』面。講穿了....舒服最重要。

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