老婆很久沒運動...超過五年有了吧。昨天他戴起運動手錶跟我去慢跑,跑很慢很慢....也只跑了10幾分鐘。跑不遠,但手錶測出來怎麼變成無氧運動占居多...Why? 我第一次看到....是因為她跑到快缺氧了嗎?還是太久沒運動的關係?
y90633 wrote:每個人的最大心率不同...(恕刪) 那個最大心率是實測他老婆的啦這種APP是預設某區間叫暖身、某區間叫燃脂她老婆心跳高到落在無氧區間慢跑心跳就那麼高應是太少運動再跑幾天應會降下來