我認真的開始慢跑已經有三個多月了,每天5:30起床也都很習慣,如果哪天沒跑步,反而覺得不舒服。
過去的幾個月都還算是夏天,跑步結束後洗個澡,排汗衣、短褲順手洗洗半天就乾了,不覺得是問題。

現在起天氣慢慢轉涼,可能再過幾個星期,短袖短褲恐怕就要收起來了。最近百貨公司都在週年慶,
我想趁機會購買冬天的慢跑服飾,希望聽聽大家的看法。

我直覺是買件長袖的排汗衣與長褲,只是想想有可能每次跑完就洗嗎? 那可就需要多花一些時間,
應該會耽誤上班時間吧!

大家在冬季慢跑時會再加上外套嗎? 外套會不會因流汗而溼掉後又得常常洗嗎?

不知道各位有沒有這樣的困擾?
文章關鍵字
我有一套speedo的長袖慢跑服~全白的
雖然一樣很容易乾~也蠻好穿的還有什麼"microft"材質,柔軟、透氣、防水(我是覺得沒那麼神~不過不無小補)

不過冬天常跑步最大的問題應該是洗衣服的問題...
夏天的短褲短袖,洗完澡順手就可以洗了
冬天水冷...洗起來我覺得蠻麻煩的,涼也沒那麼快乾~
小火龍 wrote:
大家在冬季慢跑時會再加上外套嗎? 外套會不會因流汗而溼掉後又得常常洗嗎?

不知道各位有沒有這樣的困擾?...(恕刪)


買2套交換穿


我是沒有這種困擾.......因為我在成衣廠上班
今天別惹我
我冬天跑步是穿尼龍長褲(nike出的,我不太會形容,摸一下材質就能了解我的意思),
不習慣穿外套跑步,暖身一下,跑個幾圈就會流汗不覺得冷了,外套應該是為了流汗後保暖用,
上半身穿很普通的長袖內衣,內衣浸泡一下,洗一洗晾乾,
褲子反面風乾就好,一個禮拜休息一天不跑,這一天洗一洗即可,
整體而言倒不覺得會有很重的汗臭味(我大概一天跑4-5km而已)

我親戚在勾勾牌的代工廠上班
我拿衣服都是成本價,甚至免費
我都是這樣穿
裡面穿件聚酯纖維的T SHIRT或是背心
這材質的衣服可以把汗水吸收後排出
要買前製做的排汗衫,不要買便宜的後製作排汗衫
後製作排汗衫只是塗藥而已,洗幾次就沒效了
如果真的太冷外面穿件防風的運動外套或是帽T
不建議穿純棉的T SHIRT,因為它們會吸汗,不會排汗
冷風一吹容易反而容易感冒


請問啥是前製作?後製作排汗衫?

怎樣分別?
請問一下每天慢跑的人
每天一直跑
身材會越來越瘦嗎?

聽說有氧運動 慢跑 游泳 是最好的減肥運動

那每天跑下去是不是身材都變成偏瘦了呢
謝謝大家的回覆

昨天到信義區的新光三越,這一區好像只有A11有專門的體育用品區,人真的很多。
不過長袖的排汗衣種類並不多,大部分還是短袖的。

我感覺Adidas專櫃有比較多的長袖,材質還分為 Clima365, ClimaCool, 另外還有一種忘了名字,
摸起來很有彈性的材質,穿起來恐怕是原形畢露,要有好的身材比較適合穿。
店員說Clima365一年四季都適合穿,而ClimaCool比較是夏季時穿的。不過摸起來都是洞洞的感覺,比較通風。
目前週年慶打八折,我買了二件可以替換穿,換洗應該不是問題了。

另外,有位朋友說前製作、後製作的排汗衣,我覺得這些衣服應該都是材質的關係而達到排汗的效果,
應該不是"塗藥"的因素吧!


北斗之拳 wrote:
請問一下每天慢跑的人...(恕刪)


的確有減肥效果,不過也要靠飲食調理,跑完大吃大喝,那效果有限.

一般有慢跑習慣的人身材都蠻均勻的,下半身都很結實
以下純屬個人意見:

台灣在亞熱帶冬天不會太冷,所以我在冬天也穿夏天的裝備。
如果你有看新聞就會發現常有慢跑者在寒流打赤膊慢跑而上新聞。
因為跑步跑一下身體就熱了,跑者都知道在台灣不適穿長袖長褲去路跑,
練跑的距離長一點就不太適合。

溫度10-15度時還想練跑再考慮冬季慢跑服飾。
只是這麼冷按慣例很少人會出門跑步,大多窩在家睡覺。

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