想請問版友跑步的習慣與方式!!

15分

111樓

個人積分：15分

文章編號：25318470

1.年齡 - 2x

2.跑步經驗 - 民國96年至今

3.一週跑步次數 - 一開始天天，現在保持四至五天跑步

4.距離 - 九千公尺

5.地點 - xx大學操場，下雨天的話，xx大學健身房跑步機。

6.時間 - 晚飯過後

7.配備 - 短衣，短褲，美津濃慢跑鞋

8.運動目的 - 一開始減肥，現在跑上癮

9.想說的話 -在怎麼跑，小腹還是瘦不下來，唉唉唉

woody2003

0分

112樓

woody2003

個人積分：0分

文章編號：25321016

1.年齡 - 43
2.跑步經驗 - 5年
3.一週跑步次數 -2-3次
4.距離 - 10k,45分鐘
5.地點 - 河濱公園
6.時間 - 上午或下午
7.配備 - nokia5800搭配sportstracker gps測速,sigma pc15 監測心跳,nokia bh-505 藍芽運動耳機,三鐵短褲,保暖緊身長袖上衣
8.運動目的 - 保持體力,因為有參加三鐵及馬拉松,
9.想說的話 -好習慣真的很難保持,但是從頭練起更是痛苦,只好勉強自己了,大家加油

noblehenry40

208分

113樓

noblehenry40

個人積分：208分

文章編號：25432237

1.年齡 -29
2.跑步經驗 -兩天
3.一週跑步次數 - 預計1週5天
4.距離 -15分鐘~預計增加到30分
5.地點 -家裡附近的道路
6.時間 -晚上下班後.
7.配備 -一雙舒適的慢跑鞋
8.運動目的 -有天去買褲子看到鏡子中的臉很不爽~決定要減肥

9.想說的話 -如果想減肥~別那麼多廢話~如果是男人就把毅力拿出來~用行動證明~也是對自己的勉勵

balababa172

2分

114樓

balababa172

個人積分：2分

文章編號：25471725

1.年齡 - 31
2.跑步經驗 - 斷斷續續約6年
3.一週跑步次數 3-7
4.距離 - 4-10k
5.地點 - 青年公園河濱公園
6.時間 - 不一定
7.配備 - 便宜運動鞋水帶腰包前後燈 mp3 照相機手機防水薄外套
8.運動目的 - 為了吃更多看風景聽音樂發呆
9.想說的話 -跑步是健康花費少的悠閒娛樂至於好處聽說老婆或女朋友比較清楚

evaasgg128

53分

115樓

evaasgg128

個人積分：53分

文章編號：25556316

1.年齡 - 24

2.跑步經驗 - 將近1年

3.一週跑步次數 - 以前是每天,現在3個月是每星期2次

4.距離 - 28公里/星期->8公里/星期(但有配合其它運動項目)

5.地點 - 附近400m的公園

6.時間 - 晚上7~8點左右

7.配備 - adidas全套裝備,有時會穿緊身衣.

8.運動目的 - 105kg->68kg,追上阿根廷的MESSI(168cm 68kg)

9.想說的話 -http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=1919470&p=1

目前70.4kg我就快追上阿根廷的MESSI 腰圍現在25腰了,我想要成為傳奇(老馬?).

PS.跑步不是多就會瘦,必須配合飲食控制,大腿下盤訓練,與肌肉骨骼強化
適度的休息,不然是會受傷的.(眼光長遠些~~.)

Smallwhale

48分

116樓

Smallwhale

個人積分：48分

文章編號：25557249

1.年齡 - 秘密

2.跑步經驗 - 兩星期

3.一週跑步次數 - 4-5次

4.距離 - 目標每星期至少20km

5.地點 - 住家附近的馬路

6.時間 - 幾乎都是晚上8點以後

7.配備 - 一雙鞋跟一瓶水

8.運動目的 - 想要瘦身

9.想說的話 - 沒有希望可以維持下去至少也要達成目標

TYH900

19分

117樓

TYH900

個人積分：19分

文章編號：25610835

1.年齡 - 45
2.跑步經驗 - 2年
3.一週跑步次數 - 3-5
4.距離 - 每次至少10K以上目前最多25K
5.地點 - 三重運動場或自行車道
6.時間 - 大部分在晚上
7.配備 - 手錶
8.運動目的 - 找回健康
9.想說的話 -以健康瘦身為目的任何運動要量力而為一定要循序漸進
別人的標準只要做參考目標就好

天外飛來一安

0分

118樓

天外飛來一安

個人積分：0分

文章編號：25615622

1.年齡 - 28
2.跑步經驗 - 五個月
3.一週跑步次數 - 3-5次有空就跑
4.距離 - 大於5000m, 看心情
5.地點 - 健身房
6.時間 - 下班後晚上6-9點
7.配備 - 隨便的背心褲子+MP3
8.運動目的 - 減肥(88->68), 健身, 習慣性前進
9.想說的話 - 跑步還真是他媽的累, 這東西跟吸毒一樣, 累~但是會上癮

Josephatit

12分

119樓

Josephatit

個人積分：12分

文章編號：25718379

1.年齡 - 31
2.跑步經驗 - 1年半
3.一週跑步次數 - 3~4次
4.距離 - 10K ~ 12K / 55 ~ 60 分鐘
5.地點 - 學校操場
6.時間 - 傍晚
7.配備 - 短褲 / 短袖上衣, 夏天的話會脫光上衣跑
8.運動目的 - 保持體力, 希望先挑戰半馬(2小時內)
9.想說的話 - 操場上不要再出現狗兒亂竄了!

t9981

5分

120樓

t9981

個人積分：5分

文章編號：25727598

1.年齡 - 36
2.跑步經驗 - 3年
3.一週跑步次數 - 3次
4.距離 - 3公里/次
5.地點 - 國中操場
6.時間 - 17：30
7.配備 - 短袖排汗衫、短褲、m牌慢跑鞋
8.運動目的 - 強身健體.
9.想說的話 -能跑就跑,能走就走.高興最重要！
冬天就跑室內跑步機.

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