寫給跑步初心者--膝蓋痛，膝關節解剖學暨生物力學分析

hraltis

8分

111樓

hraltis

個人積分：8分

文章編號：57033437

留一下紀錄
文章太長一次看不完
很感謝你的分析與說明

Archifragment

170分

112樓

Archifragment

個人積分：170分

文章編號：57427960

smilept wrote:
近年跑步已成顯學，...(恕刪)

好文！標記！

eating423

7分

113樓

eating423

個人積分：7分

文章編號：57436925

好專業...這需要收藏一下！！之前我也是跑過頭受傷了還不知道

smilept wrote:
近年跑步已成顯學，...(恕刪)

水月明鏡

44分

114樓

水月明鏡

個人積分：44分

文章編號：57439353

我是久久沒動想要動身體確狀況百出...

快走20分鐘就感覺有狀況了有先走個500-600公尺當熱身不然就是騎腳踏車20KM 也是...

我有找過醫生照過X光也照過超音波都沒啥問題看到這一篇明天自己醫多謝大大

shin348

0分

115樓

shin348

個人積分：0分

文章編號：58408597

smilept wrote:

近年跑步已成顯學，...(恕刪)

這麼棒的文章一定要登入來推一下，
感謝樓主分享。

helenhuang31

5分

116樓

helenhuang31

個人積分：5分

文章編號：58885585

膝蓋外側IT Band摩擦症候群跟PFPS又復發了，以前大醫院看都是開消炎藥＋醫生交代休息不要跑就會好......醫生不是跑友車友，不能理解為什麼傷好了又要再回去做讓自己受傷的運動，然後受傷了，再回來看醫生，再吃藥.....

謝謝版大這篇好文分享！覺得自己還是多了解一些才能預防復發。

cdada

19分

117樓

cdada

個人積分：19分

文章編號：59084963

好文！感謝！很有幫助。但好像沒有說到我遇到的問題，不知道我的這個是否屬於膝關節範圍內的問題。

fong2755

68分

118樓

fong2755

個人積分：68分

文章編號：61204874

由衷感謝你的分析與說明
一定要收藏

肖肖一生

41分

119樓

肖肖一生

個人積分：41分

文章編號：62834641

smilept wrote:
近年跑步已成顯學，...(恕刪)

由於看的灰灰…直接請問一下，小弟我是爬完山後，隔天開始大腿內側接近膝蓋處(從正面靠內側到整個內側)，極度疼痛，上下樓梯都有點辛苦！
請問版上各位大大或樓主知道怎麽回事嗎？！然後有什麼可以自行舒緩的方式！

路過的微風

489分

120樓

路過的微風

個人積分：489分

文章編號：62847108

smilept wrote:
近年跑步已成顯學，...(恕刪)

謝謝分享~

心的通透並非沒有雜念而是明白取捨

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