JoJoYip wrote:
對呀這個我當然知道...(恕刪)
別鬧了
前面網友的影片看得很清楚
肯亞 和衣索比亞選手在前面都做出比較高的速度
即使在Mo冠軍的倫敦奧運
Mo Farah大部份的時間頂多在10名上下
連美國的Rupp大部份時間也在Farah前面
怎麼樣可以做出最高的速度，我相信那些選手不知道練習過多少次了
當然因為每個人的特質會有不同的調整
但比賽有對手故意卡位 故意加減速破壞你的速度感
不是我們看得那麼簡單
國外是有專門跑步的學校，從很小培養起來，配合大批的菁英選手的競爭出來的
我們看得出來的東西，人家看不出來嗎？
至於大家一開始慢慢跑？
那是攝影機很遠給人的感覺，你站在旁邊看看
你看那些爆掉的後段選手，感覺沒什麼動 輸人家一大截
但那些都是29分內跑完10KM的選手，來到台灣都可以刷新全國紀錄的人
10KM 27分鐘
換算後每公里2:42，用這個速度跑400公尺的操場 只要１分鐘
簡單來說100公尺15秒
你用這個速度跑400公尺的操場１圈就好，再跟我說這叫慢慢跑
後面進入最後的衝刺，除了兔子以外的選手才願進入無氧區間
畢竟進了無氧區間，每個人都只有以秒計的時間可以揮霍的
一過了這個時間，很快就消風了
網友分享的第一個影片，衣索比亞選手後來不是爆發的更好 在終點線前超過Mo Farah
比賽比的不是個人實力而已，還需要戰術，戰略，天時，地利，人和以及運氣的。
chc671224 wrote:
他何止破3了，全馬...(恕刪)
但跑鞋比鍵盤便宜我沒錢去用跑鍵盤
